高血糖是近年来的高发性疾病，据有关调查显示，目前我国2型糖尿病的发病率已达到了10.4%，60岁以上的人群患病率在20%左右。
我们都知道治疗糖尿病的首先条件就是如何控制血糖。只有通过合理的饮食、生活干预、血糖监测以及运动方式将血糖控制在安全的范围内，才能避免血糖升高影响到患者自身的身体健康，也避免了一系列的并发症，像是糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变，糖尿病足等。
为什么高血糖的发病人群这么多？
糖尿病具有一定的遗传因素性，如果家族中直系亲属中有糖尿病病史的患者，也会间接地导致体内血糖过高。
此外环境因素也占了很大比例，主要和现在的不良的饮食习惯，像是长期摄入一些高脂、高油、高热量的食物，也就是吃的太多、吃的太好，而长期缺乏运动，久坐等有关。
所以说高血糖也称得上是一种“富贵病”。
高血糖有什么症状？
当身体内的血糖值超过规定水平时就会成形成高血糖。如果高血糖持续了时间很长，是会引发糖尿病的。
而对于高血糖初期主要表现为：
①多饮、多食、多尿和体重减轻，
②口渴、喝水量增加，食欲和饮食增加，头晕，心悸，恶心，呕吐，厌食，心跳加快。
③如果没有及时控制，会造成周围神经系统的病变，如心脑血管，肾脏，肝脏的疾病。
所以说对于高血糖患者在日常饮食上要严格控制，这样才能让体内血糖更稳定。
7个控糖小方法，简单又实用
1.饮食上要注意少吃含糖分高的食物，少吃油腻的食物，要注意营养要均衡，饮食要清淡，少食多餐，不要暴饮暴食；
2.作息规律，不要熬夜，熬夜会加速身体衰老，也会影响内分泌，是有可能损伤胰岛的。
3.饭后要注意适量的运动，提高身体免疫力，促进热量消耗；很多血糖高的人都和肥胖有一定的关系。
4.要定期监测血糖，了解血糖变化才能更好地判断血糖的发展情况；
5.多喝水，增加身体的新陈代谢；
6.戒烟酒，酒精的摄入会导致血糖下降明显，从而形成低血糖，有害无益；
7.控制血糖高可以选择治疗血糖高的药物来进行控制血糖，这个需要根据个人情况，咨询医生后来决定。