年10月08日是
我国第25个全国高血压日，今年全国高血压日的主题是
“血压要知晓、降压要达标”！什么是高血压？成人在未使用降高血压药物的情况下，非同日3次诊室收缩压≥和/或舒张压≥90mmHg，应诊断高血压。理想血压：90mmHg≤收缩压≤mmHg和60mmHg≤舒张压≤80mmHg。
高血压的发病率是多少？长期位列导致全球心血管疾病负担危险因素的首位，超过半数的心血管疾病、脑中风及心力衰竭是由高血压所导致。年全球高血压导致的死亡人数超过1千万，约占总死亡的19%。我国高血压患者超2.5亿，但血压有效控制者不足两成。高血压的危害
为什么要管理血压，高血压的危害有多大？高血压一般会伴发多种并发症，对患者的心、脑、肾、眼底及大血管等器官造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。
血压监测
测量血压前30分钟，建议被测者避免喝热水、剧烈运动，排空膀胱，静坐放松，根据医务人员提示进行血压测量。
高血压的药物治疗
WHO指南推荐以下个体应启动降压治疗：
确诊患有高血压且收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg；
已有心血管疾病且收缩压为～mmHg；
无心血管疾病但具有高心血管风险，糖尿病或慢性肾病，收缩压为～mmHg。
对已经明确高血压诊断患者来说，应在确诊后4周内启动降压治疗；如果血压水平过高或伴有终末器官损害，应立即开始治疗。
医院内科专家建议高血压患者加强以下日常自我管理：
减轻精神压力，保持心态平衡
减少高油、高糖食物摄入，多食用新鲜蔬菜水果
不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒
规律运动，每周4～7次，每次持续20～60分钟
总之对于高血压问题，需要知己知彼、个体管理、科学干预、健康才能常伴您！
原标题：《全国高血压日——血压要知晓降压要达标》