#周四话健康
9月16日上午9点
医大一院5G医技病房楼一楼健康讲堂
秋冬季就是夜长昼短的季节，而在这个季节，血压也会有所轻度的增高，而在夏季的时候的血压确是正常的，这个就是高血压的季节性变化。
老
年
病
科
梁
瑞
景
周
四
话
健
康
本期专家
梁瑞景
医院老年病科主治医师、硕士研究生
擅长：在老年常见病、多发病的诊治及急危重症抢救方面具有一定的临床经验。
那什么是高血压呢？！
经非同日三次测量（一般间隔2周），收缩压≧mmHg和/或舒张≧90mmHg就考虑诊为高血压。
血压控制的目标：
一般高血压/90mmHg；
老年人高血压/90mmHg，如耐受/90mmHg
为何要这么重视
高血压呢？！
大脑：中风、高血压脑病、头晕、头痛、恶心
血液：血糖升高
视网膜：高血压性视网膜病变
心脏：心肌梗塞、高血压性心肌病、心衰
肾脏：高血压性肾病、肾功能衰竭
高血压与哪些
因素有关？
1、遗传
2、精神紧张压力大
3、食盐过多，口味过重
4、肥胖
5、吸烟
6、酗酒
7、缺乏运动
老年高血压的
临床特点：
1、以收缩压增高为主，脉压增大；
2、血压波动大，体位性、餐后低血压；
3、血压昼夜节律异常，清晨高血压增多；
4、白大衣高血压和假性高血压增多；
5、多种疾病共存：冠心病、心衰、脑血管疾病、肾功能不全、糖尿病等共存，治疗难度增加。
如何选择降压药物呢？
健康的生活方式是高血压防治的基石
合理使用降压药是血压达标的关键
选择降压药物的原则：降压效果好、24小时平稳降压、一天一次，方便服用、副作用小、易于坚持保护患者的心、脑、肾等靶器官。
降压药物：血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体阻断剂、B-受体阻滞剂、a受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂。
饮食控制：少食含脂肪高的猪肉，多食含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类、减少盐的摄入，建议每人、每日不超过6g、使用含钾、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。
有氧运动：运动到达强度指标：身体微微出汗、散步、游泳、骑自行车都是有氧运动、有氧运动像减肥一样可以降低血压。
心情愉快：以乐观态度对待人生，追求精神愉快、减轻精神压力，保持平衡心理。
#温馨提示
最后在提醒一下，不要以自我感觉来估计血压的高低、不要为了追求降压过快和过低、不要血压一降低就立刻停药、不要在夏季血压不高的时候不服药、不要以药价的高低贵贱决定药品的取舍。
9月16日上午9:00
不能到现场听讲座的
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