不少高血压患者是在体检，或治疗其他疾病时偶然发现血压异常。确诊后，他们常希望马上进行药物治疗，害怕病情严重导致心血管问题。实际上，有些高血压其实不用着急吃降压药。
首先，患者需要明确的是，自己是不是满足3个条件。??
第一，血压只是轻度升高（/90毫米汞柱≤实际测得血压＜/毫米汞柱），且初次发现。??
第二，危险因素少于2个，具体有：男性＞55岁，女性＞65岁；吸烟或被动吸烟；糖耐量受损（往往是糖尿病前期）；血脂异常；有早发心血管疾病的家族史；中心性肥胖（腹部肥满）。??
第三，未出现以下合并症：超声显示左心室肥厚；颈动脉粥样斑块；微量蛋白尿或血肌酐升高；心脏病或脑血管病，比如冠心病、心梗、脑梗、房颤等；肾脏疾病；外周血管病；视网膜病变；糖尿病。??
如果满足上述条件，确诊高血压后应首先通过改善饮食习惯、环境因素等，进行非药物治疗，3~6个月后若是血压仍居高不下，可考虑进行药物治疗。对于收缩压大于毫米汞柱、舒张压大于毫米汞柱的中度和重度高血压患者来说，确诊后应立刻接受药物降压治疗。?
“合理饮食＋规律运动”是调理高血压的最安全手段，不妨从以下几方面着手。??
#01
限制盐摄入量
《中国居民膳食指南（）》推荐，每人每日食盐摄入＜6克。高血压患者的饮食应尽量清淡，推荐选用低钠盐；可以先将每人每日所用的6克盐提前准备好，定量供应；腌制食品、卤制品尽量少吃；烹饪海带、紫菜等海产品时，不要额外加盐；在外就餐时，菜肴往往高盐，可用清水涮着吃，去除一定盐分。??
#02
规律运动，控制体重
规律运动有助于肥胖的高血压患者控制体重，每周最好保证3~5次中高强度的有氧运动，比如快走、骑自行车、打太极拳等，每次尽量坚持30分钟以上，不超过1小时。但需提醒的是，患者运动前需确保血压水平相对稳定；如果血压过高，比如超过/毫米汞柱时，暂时不要运动，以免发生心脑血管意外。此外，尽量不要在早上运动。??
#03
均衡饮食，戒烟限酒
避免过多摄入高油高脂的食品，可适当增加豆制品、香蕉、苹果等富含钾的食物，做到每日“一斤蔬菜半斤水果”。高血压患者最好戒烟限酒，以免对心血管造成损伤。??
需要提醒的是，早期高血压具有隐蔽性，不会使人感到疼痛等不适，不易引发警觉。平时健康的中老年人，如果出现不明原因的头晕、头痛、眼压高等症状，都要考虑高血压的可能性，最好及时测量，警惕和预防血压问题。家庭自测是高血压治疗的重要辅助手段。如果是35岁以上人群，最好每3~6个月测量一次血压。假如已患有高血压，建议每天测量1~2次。??
一般来说，正常人的血压在一天中会波动。白天血压的波动在较高的水平，晚上8点后开始逐渐下降，直到凌晨2~3点，血压降到最低，而清晨血压可能急剧上升。如果自己测量，一定要找准时间点，每天都在同一个时间段测量。??
高血压是由多种病因引起、处于不断进展状态的心血管综合征，可导致心脏、血管结构和功能的改变，甚至带来大脑、肾脏和眼睛的损害。因此，高血压患医院做心脏、肾脏和眼底检查，有助于掌握高血压的严重程度，便于及时调整治疗方案，合理选择钙拮抗剂、β受体阻滞剂、沙坦类药物、普利类药物、利尿剂等降压药。
医院医共体北苑院区两慢病（高血压、糖尿病）一体化中心是我市首家集“取号、诊疗、签约、缴费、检查、检验、取药、随访、宣教、转诊”为一体的综合性慢病服务中心，由高血压、糖尿病全专科医生、省级专家教授联合坐诊。
中心引进MMC系统，实现医生诊中信息、护士（助理）诊前信息收集及诊后信息的多人同时录入功能，除配有常规的检查检验功能外，还引进内脏脂肪检测仪、动脉硬化检测仪、免扩瞳眼底照相机等先进设备。
专家简介
胡申江
教授
主任医师
博士生导师
医院
胡申江，教授、主任医师、博士生导师，目前担任浙江大学医学部内科学教学委员会主任、医学部诊断教研室主任、浙江大学医学院医学一系内科教研室主任、浙江大医院心内科副主任。
擅长：对心血管疾病，特别是高血压病的预防与控制有着较深入的研究。
坐诊时间：每周周六上午
坐诊地点：门诊二楼高血压专科3号诊室
谢建洪
主任医师
教授
医院
谢建洪，主任医师、教授,医院干部科（高血压门诊）主任，主任医师，中国高血压联盟理事，国家心血管病中心基层高血压管理专家委员会委员，浙江省预防医学会高血压病预防和控制专业委员会副主任委员，浙江省中西医结合学会老年病专业委员会主任委员，浙江省老年学学会老年医学分会会长。
擅长：疑难、顽固性高血压的诊治。
坐诊时间：每月第一周周日
坐诊地点：门诊二楼高血压专科3号诊室
孙东升
主任医师
医院
孙东升，医院干部科副主任，主任医师，医院心血管内科进修，年曾前往日本大阪大学附属病院老年病科研修。长期从事内科临床、心血管病、老年病的诊治工作。
擅长：对内科急性病、慢性病均有丰富的临床经验，特别是对高血压病、心脏病、脑血管病以及动脉粥样硬化的防治有着较为深入研究。
坐诊时间：每月第三周周日
坐诊地点：门诊二楼高血压专科3号诊室
赵凯
内科主任
副主任医师
北苑街道社区卫生服务中心
赵凯，义乌市北苑街道社区卫生服务中心内科主任、副主任医师。中国高血压联盟基层理事会理事。浙江省预防医学会高血压病预防与控制专业委员会基层高血压组委员、浙江省康复医学会高血压及并发症康复专业委员会委员、金华市医学会全科医学分会委员、义乌市基层重点学科带头人。年毕业于温州医学院，从事心血管内科专业20年。
擅长：高血压病防治、顽固性高血压、冠心病、心力衰竭的诊治。
高血压专科坐诊时间：每周周四、周五
坐诊地点：门诊二楼高血压专科2号诊室
糖尿病专科坐诊时间：每周周日
坐诊地点：门诊二楼糖尿病专科1号诊室
叶丽华
内科副主任
主任医师
北苑街道社区卫生服务中心
叶丽华，义乌市北苑街道社区卫生服务中心全科一科副主任，心血管主任医师。义乌市医学会心血管病学专业委员会委员、浙江省康复医学会专业委员会委员。发表学术论文10余篇，曾先后赴浙一、浙二进修学习。
擅长：内科常见病诊治，特别是心血管内科疾病（如冠心病、高血压病、心肌病、心律失常、心力衰竭）和糖尿病及其并发症、痛风、甲状腺等代谢性疾病的诊治，对慢性病的防治及内科急危重症的抢救等有丰富的临床经验。
高血压专科坐诊时间：每周周一、周二
坐诊地点：门诊二楼高血压专科2号诊室
糖尿病专科坐诊时间：每周周三
坐诊地点：门诊二楼糖尿病专科1号诊室
目前周边公交路线：
医院院训
诚信仁爱和谐博精
医院宗旨
质量为先安全为基服务为本
医院愿景
打造一家有特色、有品质、医院。
??复兴一区站：11路、B支28路、B支路
??外国语学校站(绣湖中学/医院)：7路、路、B支16路、B支20B路、B支路、B支路
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