明眸看世界护眼亮视途
彩虹幼儿园近视防控宣传特刊（4月）
引言
近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，避免小学时期近视的高发势态。
所以家长们更应该重视孩子在幼儿园时的视力保护，积极带孩子到户外活动，尽量减少孩子使用电子产品的时间哦！
明眸小知识
Q1什么是远视储备？小朋友的远视储备有多少呢？
新生儿的眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称之为“远视储备”。而后随着生长发育，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。
举个简单的例子，如果一个孩子的视力检测为5.0(即1.0)，散瞳验光的结果是+50度甚至+度，就是说远视50度甚至远视度，那么这个孩子离近视就还有一段发展空间。但是如果散瞳验光的结果为“0”，说明已经没有远视的余量储备了，再往下发展就是近视了。
Q2一旦确诊为真性近视，还能恢复吗？
从近视的发生原理来说，如果孩子已经确诊了近视，那么在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的!已确诊为近视的孩子，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。
Q3学龄前儿童应该多久做一直视力检查呢？
★理想状态下，正常出生的宝宝，在6医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查。
★早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能发生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。
★3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表。每6~12个月定期检查视力和屈光度。根据时间建立孩子专属的屈光发育档案，这对于及早发现近视、弱视等眼病尤为重要。
护眼小秘诀
小朋友们，你们知道哪些户外运动能预防近视吗？我们一起看看吧！
★放风筝
放风筝可以使小朋友的目光聚焦在远处，长时间近距离用眼后，可缓解眼疲劳，放松眼睛。
★打羽毛球
打羽毛球和打乒乓球预防近视原理一样。眼睛跟随羽毛球的移动而移动，可以有效缓解视疲劳。
★踢足球
足球场的场地宽阔，绿色的草地会让眼睛感到非常舒适。在踢球的过程中，眼睛基本都处于远视的状态，对缓解眼疲劳有着重要作用。除此，棒球也与足球护眼效果相同。
★弹跳运动
弹跳运动也能对眼睛起到好的作用。因为人在弹跳时，全身器官都进入运动状态，两眼的数条眼肌进行协调配合，使物像清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体下落时的平衡姿态。经常“起跳”的篮球、排球项目都可以。
亮眼大食堂
杞实粥
《眼科秘诀》
芡实21g，枸杞子9g，粳米75g。
上3味，各自用滚开水泡透，去水，放置1夜。次日用砂锅一口，先将水烧滚，下芡实煮四五沸；次下枸杞子煮三四沸；又下大米，共煮至浓烂香甜。煮粥的水1次加足，中途勿添冷水。粥成后空腹食之，以养胃气。
芡实，功兼补脾益肾，以益肾固精为主；枸杞子功兼滋肾补肝，以养血明目为主。肝肾同源。本膳肝肾双补，加以粳米熬粥，又能养益脾胃。
图文：陆晓霞
制作：孙志刚
审核：陆晓霞
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