骨质疏松
---如何享受生活中的美好？---
有很多人感觉骨质疏松离自己很遥远，有的人觉得自己对骨质疏松这事特别了解。那么今天就来说说关于骨质疏松的认识误区：
1、喝骨头汤能预防骨质疏松
2、骨质疏松症是老年病，与年轻人无关
3、预防骨质疏松症，无需从小开始
4、人老骨脆是自然规律，没必要干预
5、人们可以根据自身状况判断有无骨质疏松。
6、骨质疏松都是由缺钙造成的，单纯补钙就能治好。
7、只要钙的摄入量足够，身体就不会缺钙。
8、因为骨质疏松易发生骨折，患者宜静不宜动。
9、钙是骨骼的营养素，多补无害。
10、有骨质增生，不能补钙。
11、老年人治疗骨质疏松为时已晚。
12、骨质疏松症是小病，治疗无需小题大做。
13、骨质疏松症治疗自己吃药就可以。了，无需看专科医生。
14、骨折手术后，骨骼就正常了。
以上说法统统都不对！
大家有没有“踩雷”呢？
平时我们应该怎么做预防骨质疏松呢？？
① 多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。避免过量的浓茶和咖啡，忌烟酒。
② 多晒太阳，每日至少有15-60分钟的户外活动，促进钙吸收，强化骨质。
③ 适量运动。
④ 保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。
⑤ 不要经常采取跪坐的姿势。
⑥ 四十岁以上者，避免从事太剧烈、负重力太大的运动。
⑦ 老年人应慎重药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
⑧ 防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
⑨ 定期做X光摄影及骨密度检查。
⑩ 抗骨质疏松药物预防和治疗。
内分泌科自建科以来，以《指南》为依据，采用中西医结合方法治疗糖尿病及其并发症～糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病伴骨质疏松、糖尿病伴心脑血管疾病、甲状腺疾病等，以