教爸妈
如何健康地吃粽子
既然是端午节，就少不了要吃粽子。但老人家吃粽子是有讲究的，特别是患有糖尿病和糖尿病视网膜病变的人。糖尿病视网膜病变，简称“糖网”，是长期高血糖导致的视网膜微血管病变，严重可致盲。研究发现，单纯糯米粽子的升糖指数（用于衡量吃完某类食物后引起血糖反应的指标）高达87，比白米饭对血糖的影响更大，更不用说甜粽子了！因此，糖尿病和糖网病的患者其实并不适合吃粽子。但端午节不吃粽子又感觉似乎缺了点什么。为了让糖网病患者能享受粽子的美味，同时减少因此带来的身体伤害，我们制作了一张图，让大家更了解粽子，知道如何健康地吃粽子。其实，即使不是糖尿病或糖网病患者，为了保持健康和好身材，吃粽子的时候也应该注意热量摄入，可以把粽子当主食，搭配蔬菜一起吃。在粽子的种类上，可以尝试自己动手制作或购买粗粮粽子。教爸妈
预防「高血压性视网膜病变」
与糖网病类似，高血压性视网膜病变是高血压在眼部的一大并发症，可夺走老人视力。高血压为什么会导致眼底病变？
我们知道高血压会直接危害血管健康，眼底视网膜上也有血管。视网膜就像相机的感光底片，是重要的视觉器官。高血压会造成视网膜动脉血管损伤，引发视力下降、视物模糊等问题，严重的可致盲。
高血压性视网膜病变与什么有关？
研究表明，高血压患者中70%会患上高血压性视网膜病变，年龄、血压升高的程度、患病时间的长短是影响患者发生眼底改变的重要因素，年龄越大、患病时间越长，眼底改变的发生率越高。
高血压性视网膜病变能自查吗？
高血压性视网膜病变初期没有症状，很难自查，医院进行眼部检查。
高血压性视网膜病变怎么治疗？
一方面要针对高血压进行治疗和控制，用药物把血压平稳控制在理想水平（一般是/80mmHg），同时找出导致高血压的病因并治疗；另一方面，针对视网膜的出血、渗出等症状，给予改善循环的药物治疗或手术治疗。
如何预防高血压性视网膜病变？
确诊高血压后，应立即做眼底检查，如果尚未出现高血压性视网膜病变，应每隔半年复查眼底；如果血压波动较大，或血压值长期处于高水平，就要每1~3个月复查一次眼底。
同时日常生活中要注意控制血压，遵医嘱服用降压药。维持血压、血脂的稳定，对防治高血压性眼底病变十分重要，可以从源头处减少病变的发生率。
医生强调，高血压性视网膜病变越早发现、越早干预，治疗效果越好，因此高血压患者要定期检查眼底。
时光匆匆，某天你会突然发现，原本一直是我们的支柱和靠山的爸爸妈妈，渐渐地被糖尿病、高血压等病缠上，失去了眼中的光彩。此时，我们能尽的孝心，不就是跟他们一起