中国是糖尿病大国，大约每10个成年人中，就有一个糖尿病患者。据世卫组织预测，到年，糖尿病将成为第七大致死病因。
生活中，很多得了糖尿病的人总是不以为然，面对医生对血糖高的警惕，很多人都认为医生是在危言耸听。确实，在糖尿病初期，人感受不到身体明显的异常变化，总是认为医生在骗自己。但是，这也是糖尿病这种慢性病的可怕之处，正所谓“杀人于无形之中”。对于糖尿病患者来说，定时监控血糖和自己的病情很重要，如果身体出现以下症状，很有可能糖尿病已经在恶化的路上了，医院，做进一步检查!1、尿液泡沫增多：肾病被称为“无声杀手”，这是因为在糖尿病肾病早期一般不会出现明显的临床症状，容易被忽视，等被察觉的时候已经出现了严重的病变。早期肾病会出现尿量增多，尿液中泡沫增多，泡沫细密并且持续较长时间不散，称为“泡沫尿”。不过最准确的办法还是检查尿微量白蛋白来反应肾功能。2、视力下降，眼底出血：糖尿病视网膜病变初期，视力一般不受影响。随着病情进展，会出现视力减退、视物变形，或眼前有黑影飞动，眼前闪光感。继续恶化，会出现眼底毛细血管增生，新生血管大量出血至玻璃体，甚至失明。3、肢体麻木、感觉障碍：糖尿病神经病变常累及周围神经，末梢的感觉障碍一般为对称性的，从足趾开始，逐渐蔓延。感觉丧失一般是触觉、压觉、震动觉和关节位置觉，所以糖友容易足部受伤而不自知。部分患者会表现为感觉异常，比如痛觉，疼痛的性质可以多种多样，如烧灼痛、绞扭痛，针刺痛以及闪痛等。局部皮肤触之可有触觉异常以及自觉发凉或发热等温度感觉异常。4、足部发凉疼痛：糖尿病足的发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。5、便秘、腹泻：有的糖尿病患者会表现为顽固性便秘，有的患者会出现无原因的腹泻，还有的患者更惨，是便秘和腹泻交替进行，这样很可能是肠道自主神经病变引起的。日常生活中糖尿病患者该怎么做呢？1、多吃粗粮粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。像是天然硒黑苦荞，富含丰富的膳食纤维，还富含生物类*酮、糖醇类，能够降低血糖，而且天然硒黑苦荞素有天然植物胰岛素之称，对血糖具有双向调节作用，常食用能够有效降血糖，预防糖尿病并发症的发生。2、坚持运动运动的形式可以很多，比如散步、跑步、打球、游泳、跳舞，女生还可以做瑜伽，老年人打太极等。运动时体内胰岛素可得到最大程度的利用，而且运动可以消耗热量、脂肪。每天都坚持运动的话，患糖尿病的几率就会降低80%，是一种很好的糖尿病的预防措施。3、减轻体重肥胖的人适当减肥患糖尿病的几率就会下降70%，因为肥胖是导致糖尿病的病因之一。4、保证充足的睡眠时间每天保证6-8小时睡眠时间，不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。而睡眠经常超过8小时的人，患糖尿病的几率可增加3倍。5、减轻压力在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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