昨天熬夜跨年的小伙伴们，有没有爽到？
可是，熬夜虽爽，熬多了伤眼！
01class熬夜长坐用电脑小心“中浆”长坐办公室与电脑“奋战”的人大都有觉得看东西时而模糊，有时还会出现看不见的情况，有时眼部还充血。到医院一检查，医生说患上了“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变，是一种眼睛视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时更易发生。这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上。这种病目前的发病率还是很高的，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。02class长期熬夜看手机小心“干眼症”双眼长时间的盯着电子屏幕，会明显的减少双眼的眨眼频率，眨眼频率的降低会导致泪液对于眼球的润滑减少，另外空调间的干燥环境也会加速泪液的蒸发进一步加剧干眼，眼睛会出现一系列的干涩不适等症状。
平常养成多眨眼的好习惯，最好每5秒钟眨一次眼;注意用眼卫生，不要用手揉眼睛;长时间使用电脑者应保持正确的坐姿，尽量使电脑与眼睛的距离在60厘米以上，使视线保持在向下约30度;近视者尽量佩戴框架眼镜，少戴隐形眼镜;尽量少用空调，少待在湿度较低的房间里;一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状，或者通过中医雷火灸治疗。
03class经常熬夜小心青光眼长时间熬夜不但危害身体健康，还会影响眼睛，严重情况会引发眼部的疾病。累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素，可以影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调。这些因素均可引起眼压的急剧波动。特别是高度近视的人群熬夜更易导致眼压升高。医院友情提示：大家在工作、学习及生活中，要多注意养眼、护眼，避免眼疲劳，防止各种眼疾病的发生。如果真的无法避免长期熬夜，那么也可采取倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。例如，如果熬夜到次日1时，那么到当日13时，可以适当补个觉。另外，熬夜者应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
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