长期累积，对眼睛危害极大。危害一：看手机电脑离眼睛特别近，看手机上任何的图画、视频或者文字都属于近距离用眼，所以长时间近距离用眼会造成视疲劳，加重了近视的度数，或者促进近视的形成；
危害二：长时间看手机，眨眼次数减少，会造成泪膜不稳定，出现干眼，会觉得眼睛干涩，甚至磨，流泪等症状。
危害三：蓝光对眼睛的损伤！1、电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中存在大量的蓝光，波长到以内的蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。长此以往，会导致视力下降甚至完全丧失，这种损是不可逆的。蓝光还会导致*斑病变。2、大部分的蓝光会穿透晶状体，晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障。3、影响睡眠：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。对于蓝光造成的影响，两种人更应该注意：1）一类是眼睛娇嫩的儿童,晶状体较清澈，无法有效过滤蓝光，而孩子又有追光的天性，受到长期大量蓝光照射，可能导致幼儿视网膜出现光*性的损伤，严重的甚至会导致视网膜的裂孔，以至于失明。2）一类是糖尿病人，糖尿病经过十几年的发展以后，都有视网膜的病变，视网膜对光损伤的承受力大大下降，而且生活中很多药物是有光敏性的，服药后，LED蓝光的损伤可能更明显。
因此，建议大家尽量减少看手机及电子产品的时间，尤其儿童，宝妈们应该禁止孩子看手机，以免长期以往，造成不可逆的损伤！
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