听说大家又熬夜了？
熬夜又做了些什么呢？
是不是每天早上立下早睡的flag
到了晚上却全都抛之脑后了
再看一会小说就睡、再刷一会微博就睡、再和男（女）神聊一句就睡......
王者荣耀、狼人杀、吃鸡……
打开手机看视频、刷微博、打游戏、聊天......
然后时间越来越晚可是兴奋度不断提升
而我们
一定是会选择熬夜的！
熬夜的我们一般在干什么呢当然是
每当夜晚想要矫情的时候，夜宵吃什么呢？
不行，忍住！
可是...
（嗯......真好吃，真香！）
除了正餐，不要轻易摄取高热量的食物
即便要吃宵夜，也要控制食量
在夜深人静的时候我们会沉静下来
感觉那是属于我们的时间
这时候我们会选择补作业、背单词、学习高数高物、听英语录音......
去完成各种任务需要完成的任务......
或干些自己喜欢的事
（看！这位同学最近找到了自己的业余爱好，痴迷于画画中）
（有的在完成*课结业学员考核表）
（为了四级考试努力奋斗！）
我们总想着
再看一条消息
再刷一个微博
再玩一下
瞧！室友在玩游戏
可是新鲜的事物一个接着一个
自控能力不好的你一玩便是三四个小时
不知不觉便熬起了这漫长的夜
一时间“睡什么觉，一起修仙啊”成了夜猫子呼朋唤友的讯号
他们同时也以此讥笑那些早睡的同龄人是提前步入了中老年的生活
熬夜能给我们带来什么危害呢你们真的有了解过么？
还是......
根本没想过呢......
1、经常熬夜，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。
2、长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。
3、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，*斑区，而如果是长期不愈的话，会形成*斑疤痕。
4、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。而对于本身就是青光眼患者而言，更会导致眼压升高。
中国年轻人之间正流行着一种病态的风气，熬夜。
它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔似的坚持“修仙”。
睡眠占据了人类寿命1/3的时间，一个活到70岁的人，有20年都在做梦。
“珍爱生命，远离早睡”，成为了许多“熬夜*”的说辞。年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。
但正如英国科学家贝弗里奇所说，疲劳过度的人是在追逐死亡。晚睡并不等于活得更长。
与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。
熬夜这么高风险的事，却有着一堆人前仆后继赶着去做。
就像骂胖子会让胖子更胖一样，人越是知道熬夜伤身就越容易熬夜。人们往往越是责怪自己熬夜，越是容易产生“既然改不了，不如就这样了”的暗示。鼓励的口号在喊多了过后，也就仅仅是个口号了。
特别是不少学生*，熄灯以前在桌子上玩手机，熄灯之后到床上玩手机。刷完这条微博再睡，却刷到了天亮。
《齐鲁晚报》曾进行过一项《大学生校园生活调查报告》，结果显示大学四年“越睡越晚”成为大学生的通病。
调查数据表明，半数以上大学生经常熬夜。主要原因是玩手机，甚至有三成大学生熬夜是由于“熬夜久了睡不着”。
一学期下来，学生*便陷入了因为平时熬夜耽误了学习，又不得不熬夜准备考试论文的恶性循环。
这就是当代中国的大学生活，白天不懂夜的黑。
中国接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
我们都知道晚睡会影响健康
总是想着今天开始不再熬夜
可是......
真的能做到么？
因为室友的一句话，你放弃了早睡的想法，和他们一起嗨
因为小说的精彩剧情，你放弃了早睡的念头，打算再看一章就睡
因为网络上的绯闻事件，你放弃了早睡的机会，看看有没有自己喜欢的明星
......
但是我们有没有想过
我们一时的自我满足
得到的是第二天精神萎靡不振
日复一日的熬夜
更对身心造成了伤害
其实，有时候我们也不想熬夜
但是因为生活中的种种
......
我们还是选择了熬夜
但是无论如何
请记得
年轻人不要老熬夜
做个不熬夜又努力奋斗的乖宝宝吧！！！
有一个健康的生活习惯
成为一个自律的人
有一个强健的体魄
才能为我们的梦想添砖加瓦呀~
冲鸭！！！
铜陵学院