叶*素是人体内不能合成的一种类胡萝卜素
是构成人眼视网膜*斑区色素的主要来源
如果眼睛缺乏叶*素
容易引起*斑退化和视力模糊
进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状
人体无法通过自身合成叶*素
只能靠日常摄入来补充
叶*素存在于蔬菜、水果、花卉等植物中
它不仅仅是一种抗氧化剂
也是“蓝光的过滤器”
更是眼球发育所必须的营养成分
那么叶*素作用是什么？哪些食物中含有叶*素？
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叶*素作用
1.预防高度近视
高度近视或弱视容易产生视网膜剥离、玻璃体混浊等，严重危害着视力，叶*素促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视和视网膜剥离。
2.“蓝光的过滤器”
紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及*斑，*斑中的叶*素主要位于覆盖在光感受器上神经轴突。在蓝光到达光感受器及视网膜和脉络膜之前,可削弱蓝光，减少蓝光对眼睛的损害。
3.改善视疲劳
叶*素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。
4.预防*斑病变
提高*斑色素密度，保护*斑，促进*斑发育，保护视网膜，确保视觉清晰。有效预防*斑病变及视网膜色素变性！
5.抗氧化作用
叶*素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。可预防年龄相关性*斑病变及视网膜色素变性的发生；其抗氧化作用还有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病等疾病。
02
哪些食物含有叶*素？
我们可以通过水果或蔬菜等来补充。叶*素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶*素的来源，比如菠菜、甘蓝、南瓜等。
不过，食物中的叶*素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低；对于具有*斑变性的人群，治疗剂量是饮食剂量的5倍，而日常饮食的剂量远远不够，因此，口服叶*素更为人们所需要。
03
叶*素适用人群
1、弱视、近视、斜视、视功能异常的青少年；2、*斑变性、视网膜色素变性、白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼；3、特殊人群：IT工作者，司机、飞行员等。新梅眼科提醒您特殊时期，我们仍需做好防护在家多通风、勤洗手出门戴好口罩、不去人流密集的地方更多内容，扫码