根据世界卫生组织报告，中国近视患者人数有6亿之多，这意味着几乎每两个中国人中就有一人受到近视问题困扰，而我国青少年的近视率高居世界第一。正值开学季，青少年近视问题也成为全民讨论的话题。到底怎么做才能有效预防和控制近视？今天给大家科普几个关键知识点。
受武汉疫情影响全国各地抗击疫情，全国人民都在家过年，不出门，工厂延期，学校延迟开学，远程网课，本来假期就使用电子产品锅里，加上线上教育，近视率持续攀升，大量蓝光危害青少年眼睛。
全国4.5亿学的眼睛正被蓝光伤害着，越来越深，越来越多，越来越紧迫
防止蓝光伤害眼球，隔离蓝光照射*斑区，刻不容缓。
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及*斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。[1]
1、蓝光危害第一损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。[3]光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致*斑病变。[3]人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致*斑病变以及白内障。[1]
2、蓝光危害第二视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。[3]要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。[1]
3、蓝光危害第三睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。[3]这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。[1]
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