由于物质的进步，人们的饮食也越来越好，但因而也产生了一个问题，就是过度摄入了热量和脂肪，这也招致人们身上的疾病越来越多。
其中当代人很常得的一种疾病就是糖尿病，依据数据显现，我国的糖尿病患者曾经抵达万以上；
这标明有很多人正在饱受糖尿病的折磨，作为糖尿病的患者，需求采取正确的措施应对疾病，其中饮食是很重要的环节。
生活中一定要进步警觉，及早发现糖尿病的信号。那么，糖尿病发作时身领会有哪些明显征兆呢？
1、多饮、尿多
糖尿病患者由于血糖过高，身体内过量的糖不能被细胞应用，只好随着尿液被排出。而尿液中葡萄糖的含量增加，又会构成浸透压增高，从而招致排尿增加。
由于排尿增加，容易构成身体缺水，会惹起口渴的病症。此外，高血糖也可构成血浆浸透压升高，令人产生口渴的觉得。从而使患者不时的喝水来缓解口渴，又进一步招致排尿增加。
2、吃得多但体重减轻
在医生看来，体重的变化能够反映一个人的营养状态和疾病，比方一些患有恶性肿瘤的人就会呈现体重短时间的大幅度降落，糖尿病也是如此。
之所以会产生糖尿病，主要还是由于胰岛功用呈现了问题，招致人体不能很好的应用葡萄糖产生能量，招致身体能量缺乏，继而产生饥饿感，即便吃得多，体重也可能呈现明显降落，同时也会呈现疲倦、乏力的病症。
因而，假定没有刻意节食，但短时间内体重明显降落的，一定要惹起注重。
3、皮肤瘙痒
高血糖可构成毛细血管的损伤，从而影响四周神经的血供，四周神经无法正常代谢，容易惹起皮肤瘙痒、麻木的病症。
由于身体缺水，皮肤也会异常单调，这也加重了皮肤瘙痒的病症。
4、眼睛疲倦、视力减退
高血糖可构成眼球的浸透压发作变化，从而影响到视力，并惹起眼睛疲倦、视物含糊、视力减退等病症。
假定置之不理，高血糖会进一步危害到视神经、视网膜的安康，从而招致视力急剧减退，严重时致使构成失明。
因而，呈现视物含糊、视力降落的病症，可千万不要单纯的以为是“老花”，医院丈量血糖。
5、下肢麻木、伤口不易愈合
上面说过，高血糖会损伤到四周神经，因而，患者的下肢经常会有麻木、刺痛的觉得，同时下肢觉得变得不灵活，招致生活中容易碰伤下肢。
由于高血糖可损伤血管，下肢受伤之后很难愈合，容易发作溃烂，这也是糖尿病明显的表现。
糖尿饮食准绳：
1、荤素搭配
有很多糖尿病患者在确诊之后，想着肉也不能吃了，由于吃多了会增加身体内的代谢担负，热量超标转化为脂肪，进而增加胰岛素的担负。
其实，并不用过火的担忧，平常还是能够吃一些高蛋白的肉，如：鸡肉，牛肉等，但也是需求控制量的。
2、少食多餐
有些人一天只吃2顿饭，而且每餐吃得也都比拟多，其实这样并不利于关于血糖的控制，另外，局部降糖药也是依据一日三餐中止设计的。
而关于高血糖患者来说，能够将一天的饮食拆分为4-6餐，每餐进食的量少了，愈加有助于血糖的稳定。
多餐的目的就是要少吃，一定不要只加餐不减量，那效果能够说是适得其反。
3、烹饪要留意
关于糖尿病患者来说，饮食应该多以油腻为主，尽量做到不油炸，少放盐，少放油，少放糖等等，减少热量的摄入。
假定能炖，煮，拌来吃的食物，一定不要炒，假定能炒的东西，千万不要油炸。
总而言之，关于糖尿病患者来说，饮食一定要平衡，假定真的忍不住想吃一点其他的，那就放在中午，不过到了晚上就需求油腻一点。
糖尿病饮食的第一个主要的准绳就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易招致血糖上升的食物。比如说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则倡议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；特别各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需求“忌口”的。
糖尿病饮食的第二个主要的准绳就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于瘦削是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比普通人高，因而控制油脂的摄取量十分重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用油腻少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。