作为眼科护士，有必要和大家一起分享护眼小知识，
那么哪些常识是护眼的妙招呢？
哪些行为又是严重伤害眼睛呢？
长时间近距离总眼
无论是近视眼的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
用眼卫生比较差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
多吃新鲜的蔬菜和水果
平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋补肝肾、明目、清热解毒、益气养血的效果。
常做眼部运动
闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转。这是缓解眼睛疲劳的好办法。光污染装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
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