当代年轻人
上班对着电脑
下班对着手机看剧玩游戏
孩子居家上网课
面对屏幕的时间更长了
对眼睛的影响也更大了
近视是不可能好了
这辈子都不可能好了
那怎么预防近视就尤为重要了
补充叶黄素，可以有效防止眼疲劳
叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。
叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。
眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。
进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。
此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。
吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。
叶黄素的三个特点
①人体不能合成叶黄素
②只能通过饮食获取
③它存在于多种蔬菜中如菠菜,甘蓝菜,西兰花等
叶黄素的作用
01
保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
02
增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
03
预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
04
降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。
经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
05
缓解视疲劳
除上述之外，叶黄素的作用还表现在于其可以快速缓解视力疲劳，改善眼干涩、视物模糊、眼胀、畏光、眼痛等症状。
适合叶黄素的人群
视力低下的人群
由于生活和工作的影响以及日常生活中没有养成良好的习惯，大部分人都处于视力低下的状态。
当人体缺乏叶黄素时易出现黄斑退化和视力低下等状况，而叶黄素对视网膜中的黄斑有极其重要的保护作用，适当补充叶黄素有助于保护视力，抑制视力的恶化。
需延缓衰老的人
研究发现，随着年龄的增长，人体内的活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，会减弱人体的生理功能，进而出现色斑，皮肤干燥等现象。
而叶黄素具有较强的抗氧化特性，能抑制氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的损伤，从而达到延缓衰老的目的。
免疫力低下的人群
随着生活和工作压力的增大，人体的免疫能力会逐渐下降，从而会出现易感冒、健忘等现象。
而叶黄素可通过物理或化学淬灭作用消灭活单线态氧，保护机体免受损伤，进而增强机体的免疫能力。
慢性疾病患者当人体血液中的叶黄素含量较低时，极易引起动脉血管壁增厚，从而出现一系列的慢性疾病（如高血压、心脑血管疾病等）。
叶黄素的安全性
叶黄素具有无毒害性，目前还未见到有任何关于叶黄素的副作用报道，并且国家卫生部给叶黄素酯颁发了“通行证”，批准“叶黄素酯”为功能性新资源食品。
因此，每天适量补充叶黄素保护眼睛是安全的，建议每天摄入的叶黄素含量不超过10mg。
现在我们的生活越来越离不开电子产品，长时间盯着屏幕很容易眼疲劳，同时眼睛也长时间地暴露在有害光线之中。
补充叶黄素，就有助于保护眼睛，抵御有害光线的损伤~
可是，问题是，对眼睛如此重要的叶黄素，却是——
无法在人体自身合成的。
那怎么办？
我们需要通过一些方法来补充。
常见的有两种方法：
什么食物富含叶黄素？
人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。
深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。
其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。
叶黄素虽是是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。
如果缺乏叶黄素，可服用补充剂
虽说可以通过食物补充叶黄素，但食物中摄取的叶黄素可能存在不稳定的现象，这样也会影响身体的吸收效果，所以可以选择直接吃叶黄素的提取剂。
小心眼的蓝莓叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，是一款保护眼睛、营养视网膜的专业眼健康产品。
它提取了我们眼睛所需的叶黄素，因此能够抵御蓝光损伤，减少白内障、黄斑变性的发生率。
含有的蓝莓提取物中蕴藏着大量紫色成分，就是——花青素，是一种优质的抗氧化剂，帮助改善人眼的疲劳状态，可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力
而且，它的使用人群很广，除婴幼儿外，大、中、小学生，近视、远视、用眼过度或长期佩戴眼镜、电脑操作者、长期用眼的工作者、失眠者等眼睛不舒服的人群均可食用。
经科学组方配制而成，有效成分稳定、吸收率高、效果明显。非常适合用眼过度的你哦~
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护眼简单——小心眼