导语：随着岁月的流逝，人总是会步入老年的，这是任何人也无法抗拒的自然规律。
千百年来，尤其是众多的皇帝们，以及那些达官贵人、有钱人、“半仙”们等等，一心追求长生不老，最终都是徒劳的。
因此，既然是自然规律，又不可抗拒，那就应该顺其自然，让自己从容老去，并且努力做到老有所乐吧！
什么是衰老？
衰老的实质是指身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程，而衰老的最终结果是死亡，也就是是生命的终止。
它的主要特征是心脏、肺、大脑停止活动，其中大脑停止活动是死亡的主要标志，即人死亡的标准是脑死亡。
机体随着年龄的增长，在很多方面发生显著的改变，其中，出现得最早的老化可能是眼睛不容易聚焦在近物上，也就是老花眼。
随后听力也有变化，人们对高音调的听觉失去正常的听力，此外，身体的脂肪比例可能增加0%以上，其分布也发生改变，而其身体内部器官功能也随年老下降。
其实无论是男人还是女人，到达一定年纪后，身体器官都会出现明显的衰老迹象，各位男性朋友不妨自测看看，你进行到哪一步啦？
男性各项器官大约何时出现衰老现象？不妨自查你进行到哪一步了？
肺部衰老
人体的肺，20岁之前是生长期，而20-25岁之时，肺部达到最佳状态。
40岁左右，肺部机能开始明显出现衰老，此时，肺功能开始不断下降，损害机体的健康。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。
部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。
防衰老应对方法：
日常生活中，我们一有空就可以做做深呼吸，可以加强肺脏的活动，增强肺活量。
国医大师晁恩祥教授每天早晨起床后晁老都会做一套“腹式呼吸操”，简单地说，就是深呼吸，“吸气时，尽量鼓肚子；呼气时，尽量收肚子。”
肺最怕寒气，重寒伤肺，老有寒气，肺就养不起来了，所以一定要注意保暖，别让肺受寒。
肺容易从两个地方受寒，一个是胸口，另一个是脖子，脖子进风先经过后背的肺俞穴，就进到肺了。
肺有寒气，寒性收引，人就不能很顺畅地呼吸，就会导致血流缓慢，所以肺的供氧就不够，注意保暖非常重要。
皮肤衰老
在我们的身体表面衰老速度最快最明显的那可能就是我们的皮肤了，人到了25岁之后，皮肤就会开始逐渐衰老，慢慢进入到一个衰老时期。
有相关研究表明，男性在25岁之后会容易出现这样那样的皮肤问题，具体表现为长皱纹松弛暗淡等，并且每年也有逐渐下滑的趋势。
防衰老应对方法：
皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。
阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑和滋生皱纹，不管在室内还是室外，最好一年四季都涂抹防晒，出门最好戴上帽子、墨镜等。
大脑衰老
大脑的衰老是在27岁左右，27岁之后，脑神经元会逐渐减少，而到了中年，就会出现记忆力下降，大脑功能减退，容易遗忘，注意力不集中，工作效率也会降低。
根据一项以二千名男性和女性为对象的七年跟进研究，发现人类的脑筋大概都在二十二岁时处于顶峰，但推理能力、思考速度和“空间可视化”的能力方面，却会在二十七岁开始走下坡路。
防衰老应对方法：
随着年龄的增长，大脑中的神经细胞数量会逐渐减少，这对于记忆力、协调性和大脑功能都会造成影响。
可以常做手指操来改善大脑功能，手指的运动和大脑思维活动密切相关的，经常活动手指可以刺激大脑皮质，从而保持脑细胞活力，能起到预防老年痴呆的作用。
听力和视力衰老
等我们到了0岁的时候，我们会发现很难看到近距离的东西，这可能就意味着你需要老花镜了。而且你也会发现很难适应光线的突然变化，这其实是眼睛在衰老的现象。
听力衰弱的最主要表现就是很难适应在拥挤的房间中交谈或长时间用耳机听东西。
防衰老应对方法：
1.定期检查视力和听力。
2.戴太阳镜保护眼睛，适当的做一些眼保健操。
.减少佩戴耳塞的时间。
4.多食用一些含钙、铁、锌等食物，以及ENC叶黄素酯复合片都可以保护视网膜功能，防止视力和听力的减退。
骨骼衰老
随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退之后，钙元素流失加快，骨骼也会变得脆弱，到了40岁之后骨密度下降，骨骼也会处于严重下滑阶段。
此时也会表现为骨关节疼痛骨质疏松，如果不注意可能摔倒就会造成骨折的风险。
所以对于40岁以后的中老年人来说，更应该注意保护骨骼的健康，如果长期不重视就会导致骨骼老。
防衰老应对方法：
适量增加运动，保持肌肉不流失，对老年人而言，游泳健身是一个不错的选择，迈开腿也是一项有氧运动，经常去公园做运动。
像我们居住的小区都有健身器材，随着全民健身运动的到来，老年人也不能落下，为了不让自己的肌肉衰老，积极的参加运动吧！
前列腺衰老
医院泌尿科主任王海坤指出：根据其临床经验表明，前列腺增生是一种相当常见的中老年疾病，50岁以后的男性发病率尤其高。
大约有70%--80%左右的中老年男性，都存在前列腺增生问题，区别只在于是否严重。
防衰老应对方法：
想要呵护前列腺健康，在平时不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺。
每天清洗容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；
避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。
结语：您了解了吗？