张先生突然发现眼前有黑影，不管走到哪里都看到有黑影跟着。张先生觉得自己太累了，便没太在意。结果2个月后，张先生在早上醒来时，发现眼前一片模糊，什么都看不清楚。
后来，医生对张先生进行眼底检查，发现张先生患有典型的糖尿病视网膜病变。
张先生猜测，自己这么年轻得糖尿病，可能和平时喜欢把汽水当水喝有关。
一般来说，糖尿病主要分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，而在糖尿病患者中有90%都是Ⅱ型糖尿病。
Ⅱ型糖尿病的发病原因，主要是由不健康的生活方式，包括饮食不健康，作息不规律等等，以及由遗传性因素相配合产生。所以，也被称为生活方式类疾病，
对于这类型糖尿病患者来说，控糖是大事，然后也需防范各种因为糖尿病产生的各种并发症。
张先生患有糖尿病视网膜病变，其实就是糖尿病对微血管产生破坏，导致视网膜出现缺氧、缺血，从而形成视网膜微血管瘤。糖尿病视网膜病变，严重时可能会造成失明，因此糖尿病患者，医院进行眼底检查，对于自己身体的异常病变，也不能听之任之。
糖尿病不是老年人的专属，现在有越来越多的年轻患者了，之前也有看到新闻，小朋友才小学，就得了三高，高血脂，高血压，高血糖，看着真是忧心。
那么我们该如何预防呢?
1、健康饮食
多吃水果和粗粮，少吃快餐，不要暴饮暴食，有利于防止因为营养过剩，或者长期摄入过量盐油量，而诱发糖尿病。
2、适当运动
运动不仅能够减肥，还能改善胰岛细胞的活性，来降低患有糖尿病的风险。这里建议多做有氧运动，比如步行、慢跑、骑自行车等。但也要注意，适量锻炼身体有助于提升免疫力，同时也注意避免运动伤害。
3、规律作息
夜晚的时候，人体器官都进入了休息状态，而熬夜将会造成器官运转紊乱，降低胰腺功能，影响胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险。
像张先生的案例并不少见，之前有一位患者因为糖尿病导致了眼底出血，但没有及时治疗，造成左眼视网膜脱落，最后左眼失明了。
糖尿病并不是一般的病，它对人体健康有着极大的危害，可以引起各种并发症。因此，患者对待糖尿病一定不要有侥幸心理，很多时候，Ⅱ型糖尿病其实在血糖不正常之前，就会有一些临床症状了，这个阶段很关键，也被称为可逆转期，对此大家要多留意身体的情况，树立健康管理的意识，避免疾病发生。
文章来源：大有医网APP；作者：李桂东，出身中医世家，贵州青山医派第3代嫡系传人，年入驻大有医网。