适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是室外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。
而周笔畅最终用超越自身年龄阅历的成熟和绝佳的掌控力，完全代入到了一个亲历者的角色，将这首歌的细节处理得动心动容，情感渲染得入神入髓。出色的演绎，果然令谭伊哲老师也不禁称赞她道：“返璞归真是最难达到的一种境界，她却做到了，声音表现极具画面感。”
这种刻画人物心理的方法，是用抒情的笔法展示人物的内心矛盾和思想斗争。