保守数据是1.亿人，医院确诊的及糖尿病前期的朋友。
糖尿病前期是指空腹血糖6.1或餐后2小时血糖7.8，但还没达到糖尿病的血糖标准（空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L），这种情况被称为“糖尿病前期”。而处于糖尿病前期的朋友有很大几率最终会发展成为糖尿病。
因为糖尿病并发症多达多种，很多致残、致命的并发症都是从缓慢无症状的高塘状态中发展起来的，比如糖尿病视网膜病变（可致失明），糖尿病足（可致截肢），糖尿病心肌病（可致心衰），糖尿病酮症酸中毒（可致死亡），糖尿病高渗性昏迷（可致死亡），冠心病，心肌梗死，脑梗等等。
饮食是控制血糖的重中之重，如果你暴饮暴食，那么血糖就会像一头脱缰的野马，哪怕应用胰岛素，吃再多的降糖药也很难降下来。
很多糖尿病的朋友都知道，甜的食物不能吃，因为含糖量高，所以很甜，但我要告诉你一件事，有些不甜的食物，含糖量也很高！包括哪些呢？
比如鲜枣（含糖量约28.6%）、椰子（26.6%）、山楂（22%）、桂圆（16.2%）、奇异果（11.9%）、无花果（13%）、百香果（13.4%）等。
很多朋友很诧异，为什么山楂不甜，但含糖量高呢？
这是因为山楂太酸了，内部含有大量的柠檬酸、苹果酸、有机酸等，它的酸盖住了甜，所以它不甜，但含糖量很高！
糖友们也不要沮丧，其实还有很多优质的食材可以吃的，比如燕麦，这是一种营养丰富，含糖量低的主食，这种食物在所有主食中含糖量是最低的，更为重要的是它的升糖指数不高。
升糖指数是指某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；也就是说若升糖指数越高，意味着食物进入肠道后能迅速被消化、吸收，血糖也就蹭蹭蹭地往上涨了。
而升糖指数低的食物因为食物在胃肠道内停留时间长（容易产生饱腹感），餐后的血糖升高幅度小（血糖升高缓慢），也意味着人体不需要分泌太多胰岛素，这就很好地控制了餐后的血糖，避免血糖的剧烈波动。
这里推荐一款升糖指数低，且味道非常香醇的燕麦饼干给大家（含有红豆、薏米、燕麦、黑芝麻等优质食材），可以搭配纯牛奶、豆浆、酸奶等饮品食用，非常的香醇，好吃不腻。不单单适于糖尿病的人群，还同样适于减肥、健身代餐、加班饱腹的朋友食用。
红豆、薏米、黑芝麻其实还是中药来的，是药食同源食材，在古代李时珍就曾把红豆称作“心之谷”，认为其具有养心，补心血，健脾胃，消除水肿的作用。
我国传统医学（中医）认为黑芝麻、薏米都是非常优质的药食同源类食材，前者具有补肝肾、润五脏、益气力等功效，后者具有清热利湿、利小便、强筋骨等功效。
黑芝麻、薏米、红豆、燕麦等优质食材的碰撞——这款燕麦饼干上市了，很多朋友吃过都给了好评，深受糖尿病的朋友、内分泌医师以及肥胖朋友的欢迎，销量也节节攀升，最重要的是价格还不贵！
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