患了糖尿病的人都知道这是一种无法完全治愈的疾病，只能通过控制血糖来控制病情恶化，预防并发症，而控制血糖的方式除了使用胰岛素或者降糖药物，就是调整饮食结构。患者平时在饮食方面坚持“三少两要”，就可以使血糖保持稳定。
一、少糖。糖分是糖尿病患者的“死敌”，尤其不能食用麦芽糖、冰糖、白糖、葡萄糖，当摄入后被小肠迅速分解出葡萄糖吸收到血液中，使血糖快速升高，长时间的高血糖引发一系列并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病足等。糖尿病也不是任何糖不能吃，比如少量的食用具有甜味剂的木糖醇不会对血糖造成太大的影响，使食物的口感更好。
二、少盐。高盐饮食会导致身体里面的淀粉酶增多使淀粉消化的速度加快，小肠吸收了体内游离的葡萄糖后使血糖浓度增高。为了使血糖保持在稳定状态，尽量避免食用腊肉、腌菜、烧烤、火锅、火腿等食物。
三、少脂肪。含有大量脂肪的食物主要包括黄油、奶油、肥肉、动物内脏、油炸食品、动物皮、动物油等，以上食物应该会比较容易引起人体的血脂升高和血管病变。据临床研究表示长期食用高脂肪食物之后血脂升高引起动脉粥样硬化是糖尿病患者致死致残的主要因素之一。
以上就是糖尿病患者需要注意的“三少”方面，同时也要做到以下“两要”就可以把血糖控制在正常范围内就能使病情保持稳定，远离各种并发症。
一、要饮食清淡、营养均衡。控制血糖很重要，身体的营养全面也很重要。糖尿病患者平时在烹调食物的时候要尽量做好少油、少盐，少辣椒、花椒，以免肠胃受到刺激之后影响消化吸收，不利于控制血糖。在主食方面可以选择荞麦面、燕麦片、玉米面等富含各种维生素、微量元素的食物，平时也可以多吃各种豆类、苦瓜、洋葱、南瓜、香菇以及各种绿叶蔬菜，使身体的营养充足才能维持保持健康状态。
二、要禁烟禁酒。抽烟的人本身比较容易出现各种疾病，比如肺炎、支气管炎、癌症，有糖尿病基础的人抽烟更会加速身体血管、大脑等部位出现病变，比如糖尿病视网膜病变以及糖尿病肾病都可能是因为长时间抽烟引起。喝酒更会直接对身体各种脏器造成刺激，过量饮酒会出现糖代谢紊乱的现象，空腹喝酒使酒精在体内代谢影响肝脏生成葡萄糖，出现严重的低血糖、高血脂、心脑血管疾病。
想要控制好血糖就要做到以上的“三少两要”，还需要做到加强锻炼身体使体质增强，每天晚上按时睡觉，避免熬夜，养成规律的作息时间使身体的内分泌保持在正常状态。同时患者需要定期对血糖进行监测，随时