在我国，18岁及以上的成年人中有39%人口超重，其中13%存在肥胖，全世界有19亿超重人口，6.5亿肥胖人口，而我国在年首次成为世界肥胖人口第一大国，腰围增长率位列世界第一，因此肥胖的防控工作非常重要。目前全球糖尿病患者约3.71亿，我国18岁及以上成人糖尿病患者约1.14亿。专家表示，中国糖尿病患病人数已经排在全球第二，糖尿病已经成为我国重大的公共卫生问题。
今天是第13个世界糖尿病日（WorldDiabetesDayWDD），早医院医疗保健集团凤凰分院，在这里正开展一场以糖尿病为主题的活动。
糖尿病是一种常见的内分泌疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所引起的血糖中葡萄糖浓度增高，进而糖大量从尿中排出。如果没有得到及时的治疗，便会危害到心、肾、神经、眼睛等，这种危害往往是在不知不觉中发生的。
在本次活动中社区的居民朋友们可以在这里测量血糖，获得有关糖尿病的一些科普知识，包括早期发现、筛查，早期治疗、管理等等。在医院的各位专家们，他们耐心地为每一位前来询问的患者解答疑惑，查看病理。
记者在现场获悉，在这个社区现有余位糖尿病患者，他们每天被糖尿病带来的并发症所困扰，如何有效地管理是现在迫在眉睫的一件事。早期症状总结“三多一少”（多饮多尿多食，体重减轻）。现场医生也为大家提出了一系列方法去预防和管理。其中轻断食模式对于糖尿病肥胖患者是有一定作用。轻断食可有效减重及预防2型糖尿病，这种模式可以采用每周非连续的两天采取低能量摄入，日摄入能量为总能量的25%（比如-千卡能量者摄入千卡，-千卡能量摄入者摄入千卡能量），其余5天相对正常进食，配合营养指导。
医院内分泌科邱蔚主任医师
糖尿病并不是糖摄入过多的表现，其实是营养过剩的表现，最后为大家总结一句话：管住嘴，迈开腿，合理膳食，多休息，定期检测很重要。
糖尿病防治核心信息
一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群。
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
二、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢。
四、糖尿病的预防
（一）普及糖尿病防治知识；
（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
（四）及早干预糖尿病前期人群；
（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
五、糖尿病患者的综合治疗
（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
（四）积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
记者：陈志彬罗开颜
部分来源：国家卫生健康委员会
原标题：《世界糖尿病日
看完这点，糖尿病你懂点！》