一般来说男性在48岁的时候就开始衰老，但也有大部分的男性不太注重保养，加上生活中很多的不良习惯就导致提前衰老。相信大家都知道相，对于女人来说，男人的寿命要比女人短。所以说，即使男人再懒，过了45岁之后，也应该注重保养自己了。因为这个时期身体的各项机能都在走下坡路，免疫力也已经开始下降了，尤其是在男性45岁到55岁这十年中是男人发生疾病的高发期，容易出现三高或者是心脑血管疾病，还会发生癌症等疾病。所以也有人把这十年称为”养命期“，想要跟长寿结缘，一定要注重保养。平时生活中这几件事最好不要再做了。
45岁到55岁是男人的”养命期“，少做这四件事你可能会更长寿。
1、静坐久坐
45岁到55岁，这十年当中，男性的身体已经开始进入了慢衰期，身体的各项机能已经开始慢慢的在走下坡路，体力也已经明显不如从前，变得越来越不爱运动，犯懒，经常一坐就是大半天。尤其是还在工作的男性朋友，经常静坐着或者久坐。导致身体下半部分循环流畅不通，这样的话时间长了会引起前列腺炎的发生，所以男人在这个养寿期之间带来也应该动一动，学会养生学会运动。
2、每天熬夜
熬夜可以说是一个老生常谈的事情了。熬夜对身体健康是非常不利的，只要超过11点钟入睡，就算熬夜。现在城市里的人们几乎每天都会熬夜，想要做到日落而息几乎是不可能的，反而农村就不一样了。农村里的人们都有早睡的习惯，男人进入45岁以后，若还是每天在熬夜，就会加速器官衰老，容易伤肝。一当肝脏失去营养的时候，人们就更加容易衰老了。
3、不喝白开水，只喜欢喝饮料
曾经看到一篇报道，说一瓶毫升的饮料中含有八块糖，不知道这个说法是否属实。但确实饮料中含糖量是非常高的，有一些男性朋友就喜欢喝饮料，经常没事的时候拿饮料当白开水喝。长期下去就会导致体内含糖量过高，对人体造成很大的伤害，比如会发生糖尿病。糖尿病并不可怕，可怕的是它会造成一系列的并发症，比如肾衰竭，神经病变，视网膜病变等，这些病变都是非常严重的，会导致人们失去性命。而且高糖类的食物还会引起肥胖，导致脂肪肝高血压发生，所以过了45岁的男人应该少喝饮料，多喝白开水。会更加长寿。
4、发脾气暴躁
男人45岁到55岁是”养寿期“，平时一定要保持良好的心态，千万不要经常生气动怒动怒容易伤肝，造成肾上腺素分泌过多，让心跳加快，引起高血压的发生，严重的还会引发心脑血管疾病。所以平时保持积极的心态更有利于增寿。