年国际糖尿病联盟（IDF）研究数据显示：全球成人糖尿病患者——5.37亿；我国糖尿病患者——1.41亿；我国成为“世界第一糖尿病大国”，这意味着全世界超过1/4的糖尿病患者来自中国。
一、糖尿病早期的信号有哪些？
1、口干牙龈问题
在糖尿病初期会感觉到口舌干燥，嘴里发苦，没有味道。同时也会出现口腔问题，比如牙齿松动脱落或是牙龈炎或是牙周炎等疾病。
2、四肢麻痹
如果是经常会出现手部、腿部的麻痹或是阵痛或是夜间出现小腿抽筋的情况，也要警惕可能是早期糖尿病的情况。
3、经常饥饿
糖尿病前期最大的一个特征就是饥饿。经常感到饥饿，食欲大增，喜好甜食。
4、体重骤然减轻
在糖尿病的前期会出现体重突然减轻的现象，病人出现快速变瘦的情况。
5、眼睛疾病
糖尿病前期还会出现眼部疾病的发病。比如视力减退、视网膜疾病的发病等。
6、皮肤抵抗能力减弱
比较容易出现皮肤发痒、冻疮、出现伤口后不容易愈合等情况。
7、性功能障碍
有些男性糖尿病病人，患病后可能出现阳痿等性功能问题。女性患者则可能为月经不调、性冷淡等等。
二、糖尿病是吃糖吃出来的吗？
当然不是！
其实，糖尿病的病因有很多，如遗传因素，环境因素，免疫缺陷，药物作用，精神刺激，分娩，肥胖等，而吃糖只是不良生活方式的一种。
以下六大危险人群需要提高警惕：
1、年龄超过40岁，有糖尿病前期史；
2、大肚子细腿的腹型肥胖者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
3、合并高血压、高血脂或动脉粥样硬化性心血管疾病；
4、久坐不动，工作压力大，长期吃抗抑郁药的人群；
5、家有小胖墩，母亲怀孕时有糖尿病史；
6、父母有2型糖尿病，体重超重或肥胖者。
对于高危人群，注意控制饮食，科学运动，戒烟限酒，管理体重，放松心情。
三、如何稳定血糖？
1、稳定情绪
情绪总是波动异常，那么肝脏中的糖原就会被释放进入到血液当中，使得血液当中的糖分数值较高，导致患病。
2、健康饮食
糖尿病患者有多吃的症状，尤其是气温降低之后出汗减少，这时候消化液的分泌会增加食欲也会更加旺盛，但是太喜欢吃甜食或者喜欢吃东西，容易导致血糖升高。
3、防止感染
不管是呼吸道感染还是尿路感染，都是导致糖尿病出现的罪魁祸首，因此保持皮肤清洁与健康，也是预防糖尿病的重要途径之一，一旦皮肤出现损伤或者出现毛囊炎要即使治疗，以免留下隐患。
4、降低餐后血糖
天气越来越冷，人的饭量自然会变大来储存脂肪抵抗寒冷，但是这容易导致血糖升高，因此在秋冬季节更加要注意监测餐后血糖。
爱吃糖虽然不会患糖尿病，但是，糖尿病患者是不能吃糖