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张阿姨患糖尿病20余年，到来时情绪激动，一直恳求医生要保住她的脚。
一个月前，张阿姨右脚发痒，用手抓破皮后出现皮肤溃烂，但她没把这事儿放在心上，认为跟以前一样，皮肤会慢慢愈合。
直到右脚红肿热痛，她才意识到不对劲，医院就诊，诊断书上一长串疾病吓坏了家属：糖尿病性酮症酸中毒、电解质紊乱、高尿酸血症、伴有2型糖尿病性足疽、右脚糖尿病足并感染等并发症……
经过医生的在三会诊，认为张阿姨的脚很可能会保不住，希望家人做好心理准备。
就这样，伴随张阿姨大半辈子的糖尿病把“魔爪”伸向了她的双足。人们一直以为糖尿病只和内分泌有关，殊不知一个不小心，糖尿病便会趁机戕害你的双足，将你拉向另一个深渊。
脚发痒和血糖有什么关系？什么样的脚可能代表血糖高了？
张阿姨的这种情况其实是典型的“糖尿病足”，因为血糖高会导致神经病变、血管病变及感染，而这些问题和足部健康息息相关。
如果你的脚出现以下这些情况，不要总觉得是小事，查查血糖也是很有必要的。
1.脚容易发冷、发麻
血糖过高会对我们的血管造成一定的损害，且我们下肢本身血运就比较的缺乏，因此对于一些病变而产生的反应也相对更加的敏感。
如果感觉到自己的下肢突然间变得很容易发冷，不容易暖和起来，或者是感觉有些许麻木感，这很有可能是糖尿病已经开始引起了下肢血管的病变。
2.脚部皮肤瘙痒
如果我们脚不自觉会出现瘙痒的感觉，绝大多数情况下都是因为受到了真菌的感染，因此许多人会忽略掉这一症状，但也有可能是糖尿病所引起的。
由于受到高血糖的刺激，脚部也可能会出现瘙痒感，因此这也是一个需要注意的症状。
3.出现溃烂
如果已经进展到下肢皮肤出现了溃疡，那么就说明这时候已经开始出现糖尿病的一个严重并发症——糖尿病足。这是比较严重的后果，在前期注意到位很重要。
除了脚部问题，身体3处表现也可能是血糖高了
1、视力下降，双眼模糊
高血糖的人，如果之前一直视力很好，最近突然出现视力下降的很厉害，眼睛模糊，这是糖尿病的并发症之一视网膜病变出现了。
视物模糊，警惕视网膜病变因为眼底的毛细血管很细密又多，血液中长期血糖过高，最先出现不适表现的往往就是视网膜。
并且，随着病情的发展，视网膜的病变只会越来越严重，还会有致盲的可能性，因此，糖友们，建议每半年复查一次眼底。
2、尿液中有泡沫
一般如果发现自己出现了尿液有泡沫，且这种泡沫久久都不消失的情况，那么喝酒可以判断这是蛋白尿导致的，也就是预示着肾脏的健康受到了一定的影响。
蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，长期血糖居高不下的人，一定要定期的检查肾脏的健康。
3、失眠、起夜频繁
糖尿病患者，多会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。
长期处于高血糖状态，植物神经会受到刺激，发生神经性病变，造成一系列神经损伤和功能紊乱，所以，糖尿病人多有失眠困扰。
血糖控制不佳，会使人口渴烦躁、多饮多尿，尤其在睡前异常口渴而大量喝水，这样就会造成频繁起夜，进一步影响睡眠质量。
预防血糖偏高，常吃1种食物，注意3件事，或能让血糖“听话”
常吃1种食物——菊苣
药王孙思邈编著的《备急千金要方》中有一个传世已久的“控糖方”。主要是将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行长期服用。
其中以菊苣为主料，据研究发现，菊苣含有大量的菊糖（又称菊粉），而这种菊糖是低聚果糖和多聚果糖的混合体，在肠道的上部不会被水解、吸收，能够增加肠粘膜的厚度，从而减少葡萄糖的吸收。
更值得一提的是，菊糖作为一种食品，可以在一定程度上调养肠胃、减少热量的吸收，同时辅助控制血糖和血脂等。
菊苣虽好，但是需要互补的食材相配合才可以让效果翻倍，比如搭配上栀子、桑叶、葛根等一起泡水。
当然一定要适量比重才可以，不能胡乱搭配。在唐代就有记载，很多人想在家自己做，但是因为在配置食材的质量，和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微。
制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“控糖茶”↓↓↓
菊苣栀子茶葛根桑叶茶淘宝￥56购买已下架注意3件事
1、糖和油不要一起吃
导致肥胖的唯一原因,是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物，如果一起吃，很容易导致收入大于支出。
所以进食的时候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的话尽量少吃。
2、各种食物应均衡搭配
糖尿病饮食讲究营养均衡、粗细搭配、荤素搭配，建议多选择富含膳食纤维的食物。有的病友认为肉、蛋类的脂肪和胆固醇含量高，对身体不好，就不敢吃这些食。
因而每餐都吃大量主食，这样做不但会使餐后血糖难以控制，而且还会造成营养失衡。总的来说，应该什么都吃一点，什么都要做到适可而止。
3、坚持喜欢的运动方法
糖尿病患者的运动必须是有氧运动，如散步、游泳、打乒乓球等，如果患者能在这些可以长期操作的有氧运动中选择自己喜欢的，就更容易将运动进行到底。
一般，糖尿病患者最好在餐后1小时开始运动，可以选择消耗热量约80~卡（0.33~0.42千焦）的活动。这样大约能降低血糖1~2mmol/L。
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