最近，网上流传一则消息，让小编觉得挺可怕！大致意思是说一个孩子沉迷于手机游戏，然后不分昼夜地玩，最终因用眼过度导致视网膜黄斑变性，后来竟然失明了！这个后果可以说是很严重的，不知道这个孩子的父母有没有觉察到孩子长时间玩手机，还是孩子瞒着父母，偷偷在被窝里玩手机！
这个消息里提到了黄斑变性，那么黄斑是什么呢，其实它是眼底视网膜特殊的结构，是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它。它是人眼视力最敏锐的地方，同时也是视网膜中最薄、最易受损的地方。若黄斑出现异常，就是我们所说的黄斑病变，就会出现视力下降、模糊甚至失明等病状！
黄斑病变是一种黄斑的退行性疾病，主要患病人群是老年人，怎么会发生在一个孩子身上呢！晚期的老年性黄斑变性，视力丧失往往难以逆转，发病早期是可以控制的，当然最好预防为主！
虽然目前没有科学证据证明玩手机会发生黄斑变性导致失明，其病因与黑暗中看手机并无直接关系。但是黑暗中玩手机，或者长时间玩手机，尤其是对于孩子，那对视力的损伤是显而易见的！黑夜中手机屏幕，因为与周围环境光线有强力反差，会对眼睛造成刺激，视觉疲劳，久而久之会造成青少年严重近视！现在满大街的孩子近视眼戴眼镜的比比皆是，这跟玩手机玩电脑，肯定有很大的关系！
虽然这个孩子黑暗中玩手机导致黄斑病失明的消息，可能言过其实，但却给手机族们敲响了警钟，那么平时我们该如何保护眼睛呢！
首先，平时应该保持良好的用眼习惯，避免用眼过度，看手机连续看了二三十分钟之后，记得移开手机，多看看窗外大自然！房间里办公室里多种几盆绿色盆栽吧，给它们浇浇水，松松土，缓解一下视疲劳！
其次，多食用富含抗氧化物的食物，如每天吃一只橙子，还有多吃胡萝卜、深色蔬菜，喝一杯金丝皇菊茶等，都可以补充抗氧化剂、维生素C，胡萝卜素，起到视网膜营养剂的作用，减少对黄斑细胞的损伤！
第三，一般正规的单位每年都会定期检查眼睛，如果发现有任何眼部症状，医院找眼科医生，做到早诊断早治疗，以免延误病情！
第四，尽量不要在黑暗中看手机，不但眼睛损伤，同时对颈椎、肩部都有不利影响！
眼睛是心灵的窗户，更是我们工作和生活中最重要的东西！在任何时候，记得保护好我们的眼睛，作为家长应该引以为戒，多多控制孩子们玩手机的时间！