近日在浙江杭州，22岁的女生小雪（化名）在备考研究生的途中，因没日没夜地学习导致视网膜破裂，所幸裂孔周围的视网膜还没有脱开。（报道来自白鹿视频）
高强度用眼一直是学习过程中一个绕不开的话题。据中青在线报道，全国小学生平均在校时间从年的6、7小时增长到8.1时；中学生平均在校时间从7.7小时增长到11小时。繁重的升学压力让学生们不得不延长学习时间。即使国家有针对地强调要给学生减负，但在大环境下，你不努力就意味着淘汰。
在如此长时间的学习消耗下，眼睛的负担也是越来越重，外加学习导致的睡眠不足，学生近视比例也是不断攀升。据报道，目前青少年得近视眼的比例是60%~70%，随着电子产品的不断普及，这个数值还在升高。即使家长们有意识地对近视眼进行防控，但成效基本微乎其微。在学业面前，大多数人选择牺牲眼睛的健康换取学习成绩。
现在再回想一下，你读书时，又有多少人不是近视眼？小编记得，在读高中的时候，我们班一共70个人，而不戴眼镜的学生只有5个。这是多么可怕的比例。走在校园的路上，也基本是佩戴眼镜的学生。如今近视眼手术的风靡，也正印证了这一点。
可是我们也很无奈，没有人想一睡觉醒来第一件事就是找眼镜，没有人希望自己脱下眼镜之后只能看到一团团模糊的重影。可现实是，我们没有办法兼顾学习和对眼睛的爱护。聚精会神的学习让我们没有精力再去考虑用眼。
相信很多人在学习过程中没有放松过自己的眼睛。在学校，下了晚自习之后，你会借助微弱的台灯灯光学习；在家里，你会在自己即使困到不行的时候用冷水洗把脸强装清醒。这些都是学生们为了学习而拼过的命。
考研，又是一次人生中巨大的转折。千军万马过独木桥，你的对手质量甚至比高考的时候优秀的多。所有人多抓紧时间拼命的学习。考研不像高考，你甚至不知道对手的成绩，不知道对手的进度，你唯一能对照的就是昨天的自己。考研是精力与自觉的双重考验。每天除了看书就是写题的日子很累，你的腰弯的也是越来越低。眼睛的近距离聚焦要维持很长的时间，但几乎没有人会在学习一小时后出去远眺，去放松眼睛。这也导致了没有近视的人可能会走向近视，而已经近视的人度数陡然上升。
我们都想劳逸结合，但精神上的罪恶感让你不得不花更多的时间去督促自己前进。像新闻当中小雪这样没日没夜学习的人还有很多，他们的眼睛其实都在求救，但有些人的眼睛耕顽强，他们坚强地挺到了考研最后，但很不幸，有些人的眼睛不堪重负生病了。我们赞叹莘莘学子们的努力，但也担心每个人的2用眼情况。
在这种高强度的学习下，用眼是必然的，睡眠不足更加是常态。当前经济形势的不乐观，导致大部分学生走上考研道路，考研的难度攀升。想想当年我们拼命考上的大学，而如今我们再次拼命想要追逐研究生。努力没有错，“内卷”的大环境我们也改变不了。在哀叹“学历贬值”之余，我还是想再次劝告所有在学习路上的人们，科学用眼，注意身体。
科学用眼小贴士：
1、每看电子产品一小时远眺十分钟
2、看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右
3、坚持做眼保健操，加强锻炼，增强体质
4、多补充蛋白质、钙质、磷质，预防近视眼
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