糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其危害不仅仅体现在高血糖本身，更为严重的是，长期的高血糖状态会导致多种并发症，这些并发症覆盖了身体的多个系统，严重影响患者的生活质量和寿命。理解这些并发症的性质和危害，对于糖尿病的预防和管理至关重要。
糖尿病的并发症有哪些？1、微血管并发症
微血管并发症主要影响眼睛、肾脏和神经系统，包括：
糖尿病视网膜病变：这是糖尿病最常见的眼部并发症，长期高血糖会损害眼底的微血管，导致视网膜的血液循环受阻，从而引发视力模糊、视网膜出血甚至失明。
糖尿病肾病：糖尿病肾病是由于糖尿病引起的肾脏损伤，表现为持续性的蛋白尿，最终可能发展为慢性肾衰竭，需要透析或肾脏移植。
糖尿病神经病变：高血糖可导致全身多个神经受损，常见症状包括手脚麻木、刺痛、疼痛和消化不良等。严重时，可能影响心脏、消化道、泌尿系统和性功能。
2、大血管并发症
大血管并发症涉及身体的主要动脉，包括心脏病、脑血管疾病和外周血管疾病：
冠状动脉心脏病：糖尿病患者冠状动脉疾病的风险明显增加，可能导致心绞痛、心肌梗死等严重心脏问题。
脑血管疾病：高血糖加速动脉粥样硬化的进程，增加脑血管疾病的风险，如短暂性脑缺血发作和脑卒中。
外周血管疾病：糖尿病患者的腿部血管也可能受损，导致下肢血液循环不良，出现间歇性跛行，严重时可引起足部溃疡甚至需要截肢。
、其他并发症
除了上述并发症外，糖尿病还可能引发包括皮肤感染、牙龈疾病、性功能障碍和听力损失等在内的多种健康问题。
鉴于糖尿病并发症的严重性，积极的疾病管理和血糖控制显得尤为重要。这包括合理的饮食、规律的运动、适当的药物治
糖尿病有没有并发症，自己在家能查吗？糖尿病患者常面临多种并发症的威胁，而这些并发症往往在初期难以被察觉。然而，通过掌握一些基本的自检方法并及时采取干预措施，可以大大降低并发症对健康的影响。以下介绍了5种简单的自检方法，助您提早发现糖尿病可能引发的并发症：
1.视力检查
糖尿病视网膜病变是一种较为常见的并发症，全球约四分之一的糖尿病患者会受到影响。视网膜病变初期可能不会引起明显症状，但随着病情发展，可能出现视力模糊、视物重影、黑影或闪光感等问题。
自查方法：留意是否出现视力下降、闪光感或视野缺损等症状。交替闭眼检查，以便发现单眼视力问题。
建议每半年进行一次专业的视力检查，一旦发现异常，应立即就医。
2.足部检查
糖尿病足是另一种常见的并发症，其发病率随病程延长而增加，可能导致严重的致残后果。高血糖可损害足部的神经和血管，增加感染、溃疡和坏疽的风险。
自查方法：观察足部是否存在皮肤干燥、裂口、溃疡等症状。检查是否有间歇性跛行或夜间静息痛。用手触摸足背动脉，感受搏动是否正常。注意足部皮肤颜色和温度变化，以及是否有麻木或刺痛感。
为预防糖尿病足的并发症，应保持足部清洁干燥，穿着合脚的鞋袜，避免足部受伤。
.心血管系统自检
由于糖尿病患者血管壁容易受损，增加了心血管疾病和脑卒中的风险，因此定期监测心脏和血管的健康状况是十分必要的。
自检方法：使用家用血压计和心率计每天早晚各测量一次血压和心率，记录下来并注意任何异常波动。观察血压是否有轻微升高，或是否持续高于正常值。检查心率是否在正常范围内（60~次/分钟），过高或过低都需注意。
4.神经系统自检
糖尿病患者的神经系统可能因高血糖而受损，尤其是四肢的神经。
自检方法：留意是否出现手脚麻木、异常感觉或持续性疼痛。通过简单的自我感觉检查，如轻触或温度感知，来评估神经功能。
5.肾功能自检
糖尿病肾病是另一种常见并发症，可能会导致肾功能衰竭。
自检方法：观察尿液的颜色和量，注意是否存在泡沫尿（细密、稠密，不容易消散）或夜尿增多（夜间排尿次数超过2次或者夜尿持续超过毫升）。定期做尿检，以检查是否有蛋白尿或血尿等异常症状。
通过上述自检方法，糖尿病患者可以更好地监测自身健康状况，及时发现糖尿病可能引起的并发症。值得强调的是，自检不应替代专业医疗检查，一旦发现任何异常或有不适，应立即就医，以获得及时和专业的治疗。
糖尿病患者如何预防并发症？对于糖尿病患者而言，日常生活中稳定控制血糖水平是管理疾病以及预防并发症的关键。为了达到理想的血糖控制目标，患者需要遵循一系列综合性的管理措施：
1.定期监测血糖
监测血糖是糖尿病管理的基石。建议患者在关键时刻——包括餐前、餐后两小时、睡前以及夜间——进行血糖检测，并且要记录检测结果。这有助于及时发现血糖的异常波动，并据此调整治疗方案。
2.规律服用降糖药物
对于需要药物治疗的糖尿病患者，按时按量服用降糖药物至关重要。不规律的用药习惯可能导致血糖的剧烈波动，对身体造成额外的损害。
.精细的饮食管理
合理的饮食对控制血糖同样重要。选择低升糖指数、低热量的食物，并根据个人的体重和活动量合理分配每日摄入的热量。建议将一日三餐的热量分配比例设定为早餐50%、午餐0%、晚餐20%。同时，推荐采用蒸、煮、炖的烹饪方式，减少油炸和红烧，以减少不必要的脂肪摄入。
4.保持适量运动
定期的体育活动对改善胰岛素敏感性、控制体重和改善血糖控制均有积极作用。每周至少进行分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，并结合2至组的抗阻训练。运动时，保持心跳和呼吸略有加快，但仍能保持对话，不能唱歌，以此作为运动强度的参考。