在移动互联网时代，玩手机已经成为一种不可或缺的娱乐方式。而且手机在人们的生活中也扮演着越来越重要的角色。但这也使得我们看手机的时间每天都在增加。但最近，却传出了不少让大家恐慌的传言，说关掉灯后看手机会导致黄斑病，很容易引起眼睛失明，很多网友还说“眼睛一旦得了黄斑病，就等于得了眼癌，最后只能等着失明，因为现代医学不能治疗黄斑病，更不用说治愈了”。这样的消息瞬间引起了经常玩手机人群的恐慌。那这些传言和说法是真的吗？
1、“黄斑”到底是什么？
黄斑并不是什么斑纹，而是我们视网膜上视神经感光细胞最密集的地方，我们眼球的结构就像照相机，前面是角膜和瞳孔，中间是球形的玻璃体，最重要的视网膜和视神经就像照相机的底板。视网膜是接收光最敏感的部分，是视觉成像的关键部分。黄斑位于视网膜中央，视网膜是眼睛后部的感光组织。
视网膜可以立即将光或图像转换成电脉冲，然后将这些脉冲或神经信号传送到大脑，形成视觉。黄斑是视觉功能的重要组成部分。它可以识别大多数的光信号，如形状、大小、颜色、深度和距离。如果黄斑出现异常，就会使人大视力出现问题甚至丧失。
2、关灯躲被窝玩手机，会造成黄斑病变吗？
从科学的角度来看，任何结论都必须有证据。到目前为止，还没有研究证实手机屏幕上的光刺激会直接导致黄斑变性。但如果我们长时间观察电子屏幕，仍有损坏黄斑的可能。手机的蓝光本身就是诱发老年性黄斑变性的重要危险因素。然而想要证明蓝光对黄斑的危害，眼睛就需要接受长期的光刺激，因此这个实验基本是不可能完成的，所以我们只能说，玩手机可能回对黄斑造成损害，但没有实验结果的证实。
那么，为什么眼科医生说，关灯看手机危害更大呢？其实这是因为当背景环境变暗后，我们的瞳孔会相对放大，所以进入眼睛的蓝光就会增加，光线的伤害就会更大。不过，虽然提倡尽量减少蓝光刺激和看屏幕的时间，但并不像大家想象的那么可怕，否则那些经常使用电脑办公8个小时的人，岂不是组中都会失明？
3、黄斑病变患者有什么症状
黄斑病变可导致双眼水肿，看起来眼球像是快要融化了一样。看起来很可怕。事实上，黄斑病变在外观上并不会有很大的特征。只有通过眼底扫描检查才能看到黄斑部的异常。但如果我们不检查眼底，眼睛的外观基本是正常的。
4、用眼多了可能会得黄斑病变
黄斑病变常见于先天性黄斑病变、老年性黄斑病变、糖尿病性黄斑病变、高度近视性黄斑病变。先天性黄斑病变主要与遗传因素、年龄等因素有关。糖尿病眼底病变主要是由于持续性高血糖引起的血管异常，与用眼过度无关。高度近视引起的黄斑病变与眼睛的使用过度有关。高度近视患者由于眼轴延长，眼底结构发生改变。长时间、高强度的使用就会使脆弱的眼底结构难以承受，最终引起病变。
因此也建议人们，特别是青少年，最好还是少看手机，特别是不要在黑暗中长时间看液晶显示设备。这里要明确的是，手机并不是黄斑病变的病因，但不正确的用眼习惯确实会导致视觉疲劳、眼干和不适，并加重近视的发生，特别是对于正在发育中的青少年，要避免不良的用眼习惯。有时，在强光下阅读也可能会导致暂时的视力模糊，这也会引起眼睛不适。在生活中，自己如果出现了视力丧失、视物变形、眼前变黑等不适，应尽快就医检查治疗，避免病情进一步恶化。