我国现在可谓是糖尿病大国，患糖尿病的人越来越多，从年到年涨到了4.22亿，而现在仍旧不断增加。糖尿病不仅威胁着身体的健康，它还引发很多并发症或伤害你的眼睛，引起视网膜病变白内障甚至还会损伤人体的血管，诱发一系列的心肌梗死，心绞疼等等。而每年因为糖尿病导致死亡的人数也越来越多，甚至不得不引起我们的重视，为什么我们国家肥胖患者没有西方的人多却那么容易得糖尿病，生活当中除了吃用药物控制1万，还有什么好的方法吗？
为何中国人易得糖尿病？原因有4点！这样也能帮你控制血糖！
首先，什么是糖尿病？
其实糖尿病属于一种代谢类的疾病，主要的表现就是高血糖，它是因为体内糖的调节和利用出现了一些故障，导致血液中的葡萄糖浓度升高，数值不在你的正常范围之内。而糖尿病一般分为一型和二型糖尿病患者，主要的表现就是很容易出现口渴，而且尿量比较多，体重非常的轻。
为什么中国人更容易得糖尿病？
第一、中国人的遗传易感性强
一型二型糖尿病都有明显的遗传性质，其次种族资料显示，中国人比白种人更容易得糖尿病相同的肥胖程度，中国人患糖尿病的人数是高于白人的，世界不同地区，不同国家的华人糖尿病的患病概率也都高于白人。
第二、人口老龄化严重
我国现在人口老龄化比较严重，甚至每年都在上升，而老年人中患糖尿病的比例也逐年上升，有数据显示年我国糖尿病人中老年人占人口的20%，每增加十岁，患病的概率就会增加68%。
第三、肥胖患者越来越多
在我国肥胖人群越来越多，而且还越来越年轻化，少年儿童肥胖的比例也在不断的增加，腹部脂肪多，肌肉少，出现胰岛素抵抗的风险就比较高，因此肥胖超重也是现在糖尿病增多的一个重要原因。
如何预防糖尿病，控制血糖
日常生活中除了吃一些降糖类的药物，打一些针药，我们还可以控制自己的饮食，多运动调理一些不好的生活习惯来控制体内的血糖。
日常生活中多吃，一些水果蔬菜种类要多样化，饮食要多清淡，同时每天多喝水，更是要限制饮酒，少吃一些加工食品，比如火腿肠，腊肉等等。平时抽出一点时间做一些运动，比如慢跑散步，骑自行车，都是可以的，坚持运动时间长了能够降低人体糖尿病患病的一些概率。虽然说日常应酬避免不了抽烟喝酒，但是一定要控制量，能借的尽量借。日常生活当中也要控制好自己的体重，这样可以让你体内的胰岛素敏感性增加，帮你更好的控制血糖。