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现在很多年轻人刷到像糖尿病、高血压等这类慢性疾病的文章立马就会略过，他们普遍会认为得糖尿病的人一般都是中老年人，像他那么年轻年纪还不到怎么可能会得上那种疾病。这种想法是错误的，现在随着生活水平的改变，饮食方面比以前都会有很大的改善，并且都会有不良嗜好，如喜欢大鱼大肉、甜食等行为。
记得看过一个调查，糖尿病人约有三分之一的患者是低于四十岁的年轻人，而且比重还有不断增加的趋势。糖尿病的年轻化趋势必须要引起我们的重视。
糖尿病年轻化的原因
1.运动量减少
现在交通便利、路上又有共享单车、电车等一系列交通工具，走路就少之又少，到单位又有电梯不用爬楼梯，运动量明显减少。
再就是现在办公标配电脑，工作的时候当然就避免不了一坐就一整天的现象。其次就是上一天班也很累，下班回家肯定也不会过多的运动，导致一整天的运动量明显不足。
你们知道吗？2型糖尿病是一种缺乏运动的疾病，发病机制与缺乏运动有一定的联系，通过加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。
2.饮食的改变
文章开头也提到了生活水平的提高大家吃得也越来越好，很多人连蔬菜水果都入不了他的口，只喜欢吃高糖、高脂的食物，如鸡鸭鱼肉、油炸食品、烧烤、蛋糕等，这样长时间摄入高糖高脂的食物很容易导致能量摄入超标，使过多的能量转化为脂肪堆积在体内，形成肥胖，而肥胖更容易引起糖尿病。
另外再说一点年轻的糖尿病患者，大多数是饮食习惯很不健康引起的，这些高糖高脂的食物一旦摄入体内就会引起人体血糖急剧变化，对肝脏等消化系统带来很大压力。而且现在的很多年轻人尤其钟爱火锅、奶茶，这些食物可能会直接引起血糖的飙升，而且会抑制身体新陈代谢，不利于胰岛素的分泌。
3.精神压力大
由于现代过快的生活节奏，现代年轻的一代面对着工作、学业、家庭的多重压力，承受着过大的精神压力，没有有效排解，如果压力过大时间长了容易导致人体内升糖激素分泌增加，身体的血糖一旦升高，无法进行有效的消耗，长时间就会发展为糖尿病。
4.爱喝碳酸饮料
不爱喝白开水是现代人的一个通病，觉得白开水没有"味道"，反而对各种果汁、碳酸饮料以及奶茶等情有独钟。长时间喝各种饮料不仅会使血糖升高，难以控制，而且还会不利于身体代谢，出现肥胖、糖尿病等症状。
糖尿病年轻化的危害
1.癌症发生几率增大
2型糖尿病会增加癌症风险，包括肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、食道癌和结肠癌等。糖尿病患者肿瘤风险增加的原因可能与高血糖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、生长因子、肥胖、慢性炎症和氧化应激有关。
2.对肾脏的危害
2型糖尿病，对患者的肾脏有非常大的危害，由于蛋白尿的增加，患者会出现高血压、水肿，严重时会导致肾衰竭。2型糖尿病，可能会出现肾小球硬化以及肾小管空泡变性和肾脏入球和出球小动脉硬化等比较严重的病症。
3.对眼睛的危害
糖尿病患者如果血糖控制不好就会导致糖尿病眼病的发生。糖尿病眼病包括糖尿病视网膜病变、*斑变性、白内障等。其中，糖尿病视网膜病变临床上一共分为两大期，一个是背景期，一个是增殖期，严重的患者可以导致患者最终出现视网膜脱落、失明，严重危害患者的生活质量。
不想被“缠上”做好这5点
第一、饮食上应该低盐、低脂。
第二、要坚持适量的运动。降低空腹血糖，减轻体重，对于预防糖尿病是非常重要的。
第三、积极地降血脂，控制血压，治疗其他心脏病。
第四、避免服用对糖代谢有影响的药物，比如激素类的药物。
第五、要定期监测血糖和糖化血红蛋白等等，特别是家里面直系亲属有糖尿病患者，更要定期监测血糖，不要等到已经出现了并发症。
汪护士写在最后
糖尿病目前有越来越年轻化的趋势，年轻人也有很多出现了糖尿病发病的情况。在年轻人中糖尿病比例较多的是1型糖尿病，另外也有部分患者是2型糖尿病，不管是哪一种都不能忽视。
否则不管是年轻的还是年纪大的，都会对身体有非常不好的影响，长期血糖得不到良好的控制，会出现并发症，引起肾脏、血管以及眼部的相关问题，所以还是查明原因，针对性的进行有效的治疗。
作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。