我今年55岁，有个疑问一直困扰着我。我和我老伴虽然年纪不小了，但是我们的感情还像年轻人一样火热，每周都会有2-3次的夫妻生活。只是现在与当年的我相比，持续的时间明显短了。最近体检时，被诊断出高血压。这让我很担心，我总想着：高血压会不会影响到我们的夫妻生活呢？但我又感觉自己并没有明显的高血压症状，于是我想，既然没有症状，就不必吃药了吧？
当天我跟老伴干活前就没吃药，运动后检查了发现血压也没很高，没想到当时就恶心头晕，吐了一身，后来我去找医生。“我听说高血压患者吃药后，夫妻生活会受影响，这是真的吗？”我有些焦急地问。
医生笑了笑：“你这问题问得直白！首先高血压是个慢性疾病，虽然你现在没什么症状，但不代表你不需要治疗。未治疗的高血压长期下去会损伤你的心、脑、肾等重要器官。至于药物，确实有些可能会影响夫妻生活，但这也不是绝对。关键是要找对药，找到最适合你的。”
随着现代生活的节奏加快，"三高"（高血压、高血糖、高血脂）已经成了无数人面临的健康问题。许多人在体检时被告知患有“三高”，但常常因为没有明显的症状而不以为然。那么没有症状的“三高”究竟要不要吃药呢？
了解“三高”
高血压：成年人的正常血压通常是/80mmHg。当收缩压（大的那个数）达到或超过mmHg，或舒张压（小的那个数）达到或超过90mmHg时，就被认为有高血压。
高血糖：空腹血糖正常值通常在3.9-6.1mmol/L范围内。超过这个范围可能是糖尿病或其他糖代谢问题。
高血脂：这通常包括高胆固醇和高甘油三酯。对成年人来说，总胆固醇应低于mg/dL，低密度脂蛋白（LDL）应低于mg/dL，高密度脂蛋白（HDL）应高于40mg/dL。
没有症状就不用治疗吗？
虽然可能早期没有明显的症状，但“三高”是多种疾病（如心脏病、中风、肾脏疾病等）的重要风险因素。这些疾病可能突然发作，并可能导致严重后果，甚至死亡。
高血压又被称为“沉默的杀手”，因为它在长时间内可能不会出现任何症状。持续的高血压可能会导致心脏、大脑、肾和其他重要器官的损伤。未经治疗的高血压是导致心脏病、中风和肾病的主要风险因素。
早期糖尿病可能没有症状或仅有轻微的症状。但是高血糖水平会损伤血管、神经和其他组织，从而增加心脏病、中风、肾病、视网膜病变和神经病变的风险。
高血脂本身并不会引起任何症状，但它会增加冠状动脉心脏病的风险，这可能导致胸痛或心梗。血脂水平的升高会导致动脉粥样硬化，这是一种疾病，其中脂肪、胆固醇和其他物质在动脉壁上形成斑块。
患“三高”如何避免终身吃药？
饮食调整：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入。建议采纳地中海饮食或DASH饮食模式。
增加运动：每周至少分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。
控制体重：减轻体重可以显著降低血压、血糖和血脂。
限制酒精摄入：男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。
戒烟：吸烟会提高心血管疾病的风险，并可能使高血压更难以控制。
药物治疗
如果经过一段时间的生活方式改变后，检测到的指标仍然偏高，可能就需要药物治疗了。药物的种类和剂量应根据个人的状况进行选择。
高血压：利尿剂、ACE抑制剂、ARBs和β-受体拮抗剂是常用的降压药。
高血糖：口服降糖药和胰岛素是常用的治疗方法。
高血脂：他汀类药物可以有效降低LDL胆固醇。
无论是否选择药物治疗，定期的体检和健康监测都是必要的。这可以确保你的“三高”得到有效控制，并及时调整治疗方案。
“三高”即使没有症状也不能掉以轻心。最佳的治疗方案是综合应用药物和生活方式改变。早期诊断和治疗非常重要，这样有可能通过生活方式的改变来避免或延迟药物治疗。请务必咨询您的医生以获取个性化的医疗建议。不管是选择药物治疗还是生活方式改变，关键是要持之以恒，并在医生的监督下进行。