睡觉前靠刷手机入眠，是大多数人的生活常态。
他们因白天没有时间玩手机，只有到了晚上关灯后才可以娱乐一下，看看自己喜欢的电视剧，在被窝里打打游戏什么的。
殊不知，摸黑玩手机，会让我们的眼睛很“受伤”。甚至还有人传言说会得眼癌，事实真的有这么可怕吗？
缪丝羽
作者
身边的经济学（ID：jjchangshi）
来源
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这件事首先要从眼癌讲起，很多文章中提到的眼癌指的是*斑变性。
*斑（maculalutea）是位于眼睛视网膜后极部的无血管凹陷区，中央有一小凹，临床上称为*斑中心凹（foveacentralis），是视网膜上视觉最敏锐的部位。
*斑变性分为两种，分别是中心性浆液性脉络膜视网膜病变和年龄相关性*斑病变（ARMD）。前者多发于青年男性（20～25岁），病因尚且不明，但是情绪波动、精神压力、妊娠及使用大量激素可能会诱发该病。
年龄相关性*斑变性多发于50岁以上的老人，是老人视力不可逆性损害的首要原因。
病因尚未明确，可能与遗传、代谢、营养等因素相关。长期光损伤是否是ARMD的危险因素，还存在较大争议。
但也有实验证实两者之间存在联系，比如长期的紫外线照射会增加*斑变性的风险。
至今仍然没有证据证明，长时间使用手机与*斑变性存在因果关系。
手机的光与太阳发出的紫外线相比，能量相对较小，所以玩手机对于眼睛的损害不会像文章中提及的“直射30分钟以上，造成眼睛*斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的*斑病”那么可怕。
02
关于夜晚长时间玩手机的危害还有另外一个说法：青光眼。
这种说法是有可能的。青光眼分为闭角型和开角型。青光眼的发生机制是由于眼压增高，导致视神经萎缩和视野缺损。
由于种族差异，和西方人相比，我们中国人的前房较浅，房角小，所以更容易患闭角型青光眼。
晚上长时间地注视手机屏幕，眼睛会调节使得晶状体变凸、瞳孔变大，来获得最好的视觉效果。
长此以往，这些变化容易使得房水通过瞳孔的阻力增加，后房压力升高，虹膜膨隆，最终造成房角狭窄甚至关闭，房水回流受阻，眼内压急剧升高，造成瞳孔阻滞型闭角型青光眼。
长时间在晚上玩手机的确会对眼睛造成损害，对于处于ARMD高发期的老年人而言，长时间玩手机究竟会不会诱发或者加重ARMD还有待研究。
对于原本房角较小，前房较浅的人群而言，长时间看手机更加容易导致青光眼。大多数年轻人反映的眼睛干涩、红、胀痛，是长时间持续观看手机后的“眼干燥症”。
无论如何，为了眼睛的健康，还是改掉夜晚长时间玩手机的习惯吧。
参考文献：
[1] Gordon-ShaagA,MillodotM，ShneorE,etal.TheGeneticandEnvironmentalFactorsforKeratoconus[J]. BiomedResearchInternational，()：38.
[2] 赵堪兴，杨培增. 眼科学[M]. 北京：人民卫生出版社，：-，.
[3] 崔兰君，陈松. 光损伤和老年性*斑变性研究进展[J]. 临床眼科杂志，，14(5)：-.
关于作者：张志安，浙江安吉人，中山大学传播与设计学院院长、教授、博士生导师，国家高端智库中山大学粤港澳发展研究院副院长。何凌南，心理学博士、副教授、硕士生导师。发起成立“广东省大数据舆情分析与仿真重点实验室”并任副主任。本文整理自《再见啦，那些让人忧心的生活谣言》，经出版方授权“身边的经济学（ID：jjchangshi）”原创首发。转载请添加
