中科白癜风医院康复经历分享 http://m.39.net/pf/a_4892460.html我们知道，糖尿病视网膜病变（简称糖网）是糖尿病眼病中严重的并发症，也是致盲的重要原因之一。俗话说，药补不如食补，预防糖网，糖友们可以从日常饮食营养入手，补充适应的营养元素。
胡萝卜素
功效：
胡萝卜素可以眼睛的湿度提高，有助于保持眼角膜的湿润，是眼睛透明清澈，可以促进眼睛健康。胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，是视网膜细胞的组成成分，可以促进视紫红质的再生成，有加强视力的作用。
进食建议：
胡萝卜素广泛存在于各种*色、绿色和红色的蔬菜和水果中。富含胡萝卜素的食物，除了胡萝卜以外还包括以下食物：西兰花、木瓜、红心火龙果、芒果、橘子、菠菜等，胡萝卜素的含量都非常丰富。
动物肝脏中虽然含有丰富的维生素A，但是同时也有较高的胆固醇，多数的高血糖患者都伴随着高血脂，因此，不建议糖友们过多食用。
牛磺酸
功效：
在人类的视网膜中存在大量的牛磺酸，它能提高视觉功能，促进视网膜发育。牛磺酸还可以保护视网膜，对预防糖尿病性眼病有重要意义。
进食建议：
一般牛奶中含有牛磺酸最低。肉类食物中，红肉中牛磺酸含量高于白肉。比如猪肉，牛肉，羊肉中含有牛磺酸高于鸡肉，鸭肉。海鱼，海鲜，牡蛎，螃蟹中牛磺酸含量最高，高于红肉和白肉。
海鲜、螃蟹会对尿酸造成影响，因此，尿酸高的糖友可以适当多补牛肉、鸡胸肉这类优质蛋白。
叶*素
功效：
叶*素对眼睛主要起到光保护和抗氧化的作用，还可以大量吸收伤害眼睛的蓝色光。
进食建议：
叶*素人体无法合成，必须从食物中摄取。多存在于天然的深绿色和*色蔬菜瓜果中，如胡萝卜、南瓜、玉米、菠菜、西蓝花、猕猴桃等。
