5月17日是第18个“世界高血压日”。今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”，旨在改善高血压的低知晓率以及推广准确的血压测量方法。那么高血压的诱因有哪些？我们又应该怎样避免呢？这些关于高血压的相关知识大家一起来了解一下吧。
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什么是高血压？
据了解，在未使用降压药物的情况下，非同日3次以上测量血压，当收缩压≧mmHg和（或）舒张压≧90mmHg时，可诊断为高血压，诱发高血压的原因有哪些呢？
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“高血压有5个常见的诱因，一是经常抽烟喝酒；二是四高（高糖、高盐、高脂、高蛋白）饮食；三是工作压力过大，情绪烦躁；四是作息不正常，严重的睡眠不足；五是长期缺乏运动。”医院内一科副主任陆振明介绍，大多数的高血压不会有明显的症状，只有当血压高到一定程度时，患者还会出现呕吐、心悸等表现，还会导致心、脑、肾等器官的损伤，如发生心梗、中风、肾衰、视网膜病变等等。在日常生活中我们大家怎样预防高血压，一起来听听医生的建议。
医院内一科副主任主治医师陆振明：第一，要限制我们食盐的纳入；第二，体重超标和肥胖者要减轻体重；第三，要适量做一些有氧运动；第四，要戒烟戒酒；第五，要保持心理的平衡。
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据了解，高血压患者除了按时服用降压药，患者还需要长期监测和规范治疗，要坚持规律服用降压药物，科学降压，不可盲目相信各类非专业的广告宣传，服用各类保健品或者以保健品、食疗等代替降压药治疗，坚持健康的生活方式，遵医嘱按时、规律服用药物，做好家庭血压监测，医院随访。
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