导语：糖尿病是以人体内血糖水平升高为主的一种内分泌代谢异常的疾病，现如今已成为了成年人中最常见的疾病。根据数据显示，在年统计中，全球糖尿病患者人数已高达4.63亿人，而我国位居世界首位，人数高达1.22亿人，这个数据每年都在呈不断上涨趋势，预计到年，患病人数将高达7亿人。
糖尿病患者由于血糖升高，会导致血管、神经等发生病变，从而导致心血管疾病、肾病、视网膜病变、周围神经病变等并发症的发生，严重威胁人类的健康。
不过糖尿病患者只要及早发现，严格控制，可以减少这些并发症的发生，健康长寿。
01血糖高的早期症状
1、饥饿和多食：体内糖分分为尿糖排泄，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，经常会感到特别饥饿，这也是糖尿病的早期症状之一。
2、手脚麻痹、发抖：有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些属于常见的糖尿病早期症状。
3、眼睛疲劳、视力下降：眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清。
02血糖“新标准”已发布，年龄不同，标准不一样，若你符合，真幸运
体内血糖不断升高，一定要引起高度重视并定期检测血糖。根据大众认知当中，人们的血糖应该控制在空腹状态下3.9~6.1mmol/L之间。
在这个范围以外，高过此数值可判定是高血糖，比此数值低的则是低血糖。进餐后两小时的数值要不高于7.8mmol/L。
如今人们对血糖的标准也有了重新定义，由于人的年龄段不同，体内血糖水平自然也存有一定差别，建议大家认真对待，才能避免错过治疗糖尿病的最佳时间。
怀孕期的孕妇--空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下
18岁以下的青少年--空腹血糖数值需要控制在3.9~6.1mmol/L之间
18~44岁的中青年人--空腹血糖数值需要控制在4.0~6.1mmol/L之间
45岁以上的中老年人--空腹血糖数值不超过9.0mmol/L即可
03血糖高应如何调理呢？
1、运动调理
若想让血糖更稳定，我们要养成经常运动的好习惯，经常运动才能促进能量代谢，有助于降低血糖。
一般建议可以选择打太极拳、爬山或者是骑自行车、散步，这些强度相对较低的运动是最适合的。如果身体允许，那么做一些稍微激烈一些的运动也是可以的。
2、注重饮食调理
建议做到均衡饮食，定时定量进餐，规律进食，在食物方面要避免吃糖含量偏高的食物，包括糖分较高的水果，常见的糖块和巧克力都不建议吃。
除此之外，高脂肪、高热量的食物也是建议要限制食用，以防止出现一个血糖的波动大或者是升高。
3、药物调理
通过饮食调理、运动调理后，如果血糖仍然控制不佳，应该在医生指导下及时加用降血糖药物来进行治疗，必要时注射胰岛素治疗。
04阅读延伸——什么情况下必须要打胰岛素？
1、新发病，并且与1型糖尿病鉴别困难的消瘦糖尿病患者。
2、在糖尿病的病程中(包括新诊断的2型糖尿病患者)，出现无明显诱因的体重下降。
3、1型糖尿病患者，在发病时就需要胰岛素治疗，而且要终生使用。
4、2型糖尿病患者，在生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上，血糖仍然未达到控制目标。
5、把速效胰岛素误打成长效的危害，要比把长效胰岛素误打成速效的危害小得多得多，主要是低血糖。
6、妊娠期高血糖。
