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注意控制饮食
冬天气温下降，人体出汗量减少，再加上冬季人们运动量会相对减少，更容易引起血糖的升高和波动。临床实践中，糖尿病人需要进行严格的饮食控制，这样对于控制血糖平稳有积极的意义，糖尿病人冬天的饮食应该注意以下几点，一是在碳水化合物的选择上尽量选择全麦或出面的馒头，面条，不建议选择精致的米饭糕点，这样有利于血糖水平的控制。二是在蔬菜的选择上尽量选择绿色的蔬菜，比如菠菜，油菜，芹菜等，不建议进食土豆，地瓜。三是饮品的选择上，尽量选择纯牛奶、纯豆浆，避免食用果汁。
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注意保暖，防止感冒受凉
秋冬温差比较大，是感冒的多发季节，有些糖尿病患者抵抗力低，一旦感冒，便会经久难愈，因感冒刺激后血糖更加难以控制，所以冬季糖尿病患者要做好保暖工作，注意及时更换、增减衣服。尤其是外出时，要做好防护措施。避免到人流密集的场所，感冒不仅会影响血糖的稳定，甚至还会诱发急性并发症。如果出现医院去治疗，切勿私自滥用药物，以免引起血糖波动，导致病情加重或复发。
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取暖同时要注意足部防护
糖尿病是可以引起并发症的，这也是糖尿病的危害之一，另外，糖尿病也可以合并一些其他疾病，有些严重的患者甚至需要进行截至，比如糖尿病足的情况就是其中之一，冬季是高发季节之一，要予以重视。
冬后，糖尿病患者足部应注意保暖，可采用多种恰当的取暖方法，以期改善局部血液循环，保持良好的血液及营养供应，加速酸性代谢产物的排泄。但在取暖时应防烫伤。
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天干物燥，注意护肤
冬天气候干燥，就容易发生皮肤瘙痒，出现瘙痒时，要尽量避免抓挠，以免抓破皮肤而发生感染。糖尿病患者冬季一定要预防皮肤干燥特别是小腿及双足，以免破皮、皲裂。洗澡、洗脚后应涂抹护肤乳，保护皮肤。
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增加血糖监测频率
天气寒冷的时候，胰岛素的吸收会出现一定程度的降低，从而导致冬季血糖容易偏高，加上运动量减少，糖尿病患者的血糖管理较平时会更加困难。患糖尿病时间长了容易发生心脑血管、视网膜病变及肾衰竭等并发症。因此，糖尿病患者有必要适当增加血糖监测的频率，随时了解自己的血糖情况。如果发现血糖突然出现异常，或出现头晕、头痛、胸闷、视物模糊等症状，应提高警惕，医院检查。
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冬季运动宜迟不宜早
运动具有较好的控制血糖作用，能够提高2型糖尿病患者的胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善葡萄糖代谢。运动还能够促进血液循环，改善心肺功能，改善脂代谢，降低甘油三酯水平，从而预防和治疗糖尿病并发症。
在寒冷的冬季，应格外注意运动强度，不宜过度劳累。适宜的运动强度应为运动后轻微出汗，身体有发热感，肌肉微酸，稍有乏力但心情愉快，休息后即恢复。每次锻炼可在60分钟左右，包括运动前准备活动5-10分钟，运动后的恢复整理和拉伸活动5-10分钟。尽量确保每周活动时间能够达到分钟。此外，对于运动能力不足的糖尿病患者，也应尽可能减少静坐，卧床时间，比如每隔1小时就走动一下。
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饮食原则
1、少食多餐，增加餐次
这样可降低餐后的血糖高峰值，对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者，通过分餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖尿病的基础，无论病情轻重，有无并发症，是否用药者，都要严格执行食疗原则。
2、不要吃高糖食物
冬天是进补的好时节，但是不能进补过度，要合理的进补。对于一些糖分比较高的食物要始终敬而远之，不能因为是冬天就可以放松警惕。在吃东西之前要对照一下食物的升糖指数表格，看自己想吃的食物是否是高升糖指数的食物，如果升糖指数很高就不适合自己去吃，在这一点要把握好。
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